$ ?- s) Z, ]2 @( V8 m+ H4 ]% S不解释!) @3 @- d3 X I* h$ N8 O
2 u* ^; p% c- C观众急得不行,高手云淡风轻。4 S! F" b6 N/ E5 f( [* i( D
3 b4 I }0 I& g
领导开会批评你项目进展落后,提报的数据有问题,你立马解释,慌忙找补,说某某部门配合不到位,说项目组出了几个问题……; _- H6 J0 h. L# h; W, `
3 E! d+ A \6 P9 s8 S
绷住,不解释,冷冷地回答:坚决改正。 / R0 z0 W, f- G& `! M, ]% Z , |2 p5 ]5 m b/ f+ l同事误解说你工作职责没尽到位,你慌忙反驳,就是着了道了。 * @/ G w9 Z: E! Z& {0 s) C$ d* W0 r0 U4 R h E2 M
漠漠地回一句:你说得对。0 J! t1 L" ~; ]; N B! V
8 C' V5 w0 ~) O! c) c
第三,学会拒绝 - e! e5 l- P5 U5 K9 j ! S- q7 A$ a K2 h$ n# d2 f作家太宰治在《人间失格》里说:: a* S( E/ D0 u; t: K! [- u
2 K' t h/ x# H8 W! w: a“我的不幸,恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人,便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。”( n" Q& a! E6 F& N- Y+ }( T: }
5 g# T. [" ]$ \# g6 e: ^
对方的诉求你被动迎合,无条件讨好,那么你的自我会感到非常虚弱,因为你是处在心理上的低位阶。 4 e# a- ~' I0 U, V, m8 o 4 l, A7 Q: Q' J8 g/ U( D为什么你不敢拒绝?你害怕承担对方被自己拒绝之后,表现出来的失望,伤心,愤怒,烦厌等情绪。 1 Q6 N3 X9 h! y y0 f2 P0 \ l; m8 F0 t6 X" V% W+ M+ [; G
你要知道那是他要面对的课题,跟你无关。 . D9 g" c' L' J2 {) s2 X* A- b8 I0 }/ h& e n6 v3 E0 t# b
他表现这种情绪的目的,很大一部分就是为了让你内疚,他想通过传递这些情绪给你,让你承担拒绝的代价,本质上是为了PUA你。+ d- L7 \- s: x% C/ A
/ ^% A$ f% [( Q1 M0 u3 W- i% c* m
冷漠就是隔断与他人的共情,尤其是负面共情,修炼情绪屏蔽力。: b) o3 P* l' s8 h
" x/ d. A$ v: |+ _9 L& S" L如有因被拒绝,而用语言攻击你、反驳你的,可以直接拉黑,当场翻脸。 % G& B: }3 M h! r* r& x& n 5 d2 Y* k6 u' m既然都不尊重你,那你也没必要尊重对方。9 j* y8 W8 B7 I$ v4 W
. k) |7 f. {" y& R c. `+ r人的情绪是用来影响他人的,而不能总是被他人左右。' M0 T5 y& g/ L7 j/ F9 V0 ^
: u' }' a F' j. v X. f' Y/ C罗翔老师说:你注意观察你的周围,所有动不动就生气的人,没有一个是智者。 . T% P; \0 ^& P: v5 x8 `' D $ ~9 D v w' h高手都是没有情绪的,情绪只会制造问题,不能解决问题。很多人觉得活得累,并非生活过于刻薄,而是你太容易被外界的氛围感染,被他人的情绪左右。 V" N$ x; b$ r1 z3 E8 w& j8 p9 L0 Q' Y/ _! @9 W. w
高手都是用冷漠斩断那些彼此消耗磨损的关系,与外界的氛围隔离,只有这样才能节省心力,让自己更加饱满和自在。% e; O- F$ ?. I+ U$ D: {$ b