星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
我喜欢射箭,用力拉满弓,瞄准目标,松开弓弦,箭飞一般射出去,砰的一声,戳中箭靶。
1 V# s& I u/ T6 }1 A* W
. ]2 K S5 U% G( X有时候,在拉开弓的那一刻,我会想到,如果我继续用力拉弓,这箭可能就射不出去了,因为弓有可能被我拉断了。
& O$ Q- O: g( E! P
u) A- }/ \9 i' w* ]% f' S
我一个创业者朋友,是给他做过品牌营销咨询时认识的。他是做软件行业的,已经连续创业十多年了,但一直没做起来。
0 x# E% a. _2 w+ O他是一个非常勤奋刻苦的人,每天早上五点就起来去办公室,晚上干到十一二点,周末也没见他出去玩。
2 A n2 C" o6 y1 d
有一次我去他们公司找他,看到他正在吃阿莫西林,感冒了也没离开办公桌。
3 f/ k) K2 B) d3 [* I9 c他为了节省成本,大部分软件都是自己做的,只招了2个员工来帮忙,还经常更换。他把所有精力都投入到工作中,但十多年来,也勉强混个温饱。
+ r$ H; e* o3 j/ M- D9 n/ t E
每次我拉弓的时候,都会想起他,想起他拼命工作的样子。我在想,他这样下去,会不会把自己拉断了。
5 ^" g, z4 f# m* v) r5 _% N
- _2 D X% C) ?/ x我把身边的朋友,分为两大类。一种是持续紧张,永不停歇的工作,另一种是张弛有度,工作时很专注,生活也很放松的人。
$ r( i5 Y' |, d$ _6 ^+ }我发现,第二种人的财富,比第一种人更高。第二种人抓大钱的能力,远超第一种人。
H/ v: i$ q e* k# S
& T) t1 e& I/ A X# o放松,其实是一种蓄能,让人在关键时刻,能拿到大结果。
: P3 S5 ?7 p. i, ~' _# F' }2 X
食物链顶端的狮子、老虎,平时都是非常放松的,只有在捕猎或者捍卫地盘时,才会凶猛一下。
" z! L3 h2 L# {8 R- b
天天状态紧绷的人,就像电车持续开到120码以上,耗电量暴增,对电池的损耗巨大。
+ C" G% [) o. t2 {4 I% C; z
有时候赚不来大钱,很可能因为这个人把自己安排的太满了。人一超负荷,就容易焦虑和紧绷,动作就容易变形,越做越错。
: E2 [. E6 d: Q1 }9 ~而人一旦放松下来,往往能抓住事情的关键点。放松就是在给自己充电,让自己后面跑的更快。
( `1 l: L" s4 ]
美国硅谷投资大师纳瓦尔说:很多人把时间浪费在毫无价值的繁重工作上。而巴菲特会用一年斟酌判断,然后用一天采取行动。他一天的行动可以影响未来几十年。
a6 j0 \! \4 U m* J巴菲特是非常好的投资大师,也是非常好的休息专家。
' r! n4 J: Z g' t H4 G( A他非常喜欢睡觉,每晚会睡足8个小时以上。
) o* t I0 d ?! U& d9 V- w v
他也没有提前到办公室的习惯,有时甚至在股市开盘后才到办公室。
" w5 v- d$ I2 c+ r) L* {巴菲特还说过一句话,股市也是需要休息的,有时不作为比作为更好。大师果然厉害,看的长远。
" D, \1 y" ?2 ~) f万物都有规律,放松也是一种规律。
$ Y' e _9 ]2 A4 s9 t8 C我平时工作比较忙,下班又抓时间写作,经常也绷的很近。状态会很僵,包括和人沟通时,会显得僵硬。
/ i$ `/ L: L+ t7 K* E' X) o4 k后面逐渐学会放松,也悟出下面两个方法。
2 r& F: `6 g2 P/ O/ o4 z j
9 P3 `& q" y6 A1.及时提醒自己要放松
- K1 B& E- L/ f+ ~+ x8 N. X7 Q
很多紧张是身体造成的,身体的紧张,是由工作中的姿势带来的。
0 N& M4 O3 {1 V+ @! _比如敲了一早上键盘后,中午吃饭时,胳膊还是会处于紧张状态。
3 K; L! `) v2 O8 V& V- ~所以要在经常提醒自己,放松,肌肉放松,心态放松,意念放松,全身放松。
! [% M, Y h, @ B6 u/ m) x. `- J尤其是睡觉前要提醒,让全身松弛下去,避免把紧张带入睡眠。
+ g1 W# i3 N! \) ?0 Q& l) M6 I
$ `9 J' B$ i; u, W6 N2 {! u5 I2.让全身向下沉
1 E1 s9 h0 Y; f9 ?: G4 W6 A尝试让自己全身肌肉自然往下沉,从肩膀、胳膊,到心,腿部肌肉。
) \9 s [: c3 `, w( ~9 b会发现身体很快会松下来。
|/ G9 V7 N) R
因为向上是在对抗地心引力,而向下是在吸收这种引力。
! y9 [7 b9 t. e0 Z, n5 k5 t" C, X各种礼仪告诉我们要向上,不由的会耸肩,抬腰,提臀之类的,往往会做过度了,肌肉会非常紧张。
9 s" `# ~2 V0 k6 a' B' e% A
所以每天可以适当的向下放松放松。
( L0 @. a. ^7 M1 y最后,我还会告诉自己一句话:都没关系的。
$ y; B) v; I7 A* q
. \- I9 U( _5 U2 p