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我喜欢射箭,用力拉满弓,瞄准目标,松开弓弦,箭飞一般射出去,砰的一声,戳中箭靶。
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3 G6 K. d( |9 W3 r有时候,在拉开弓的那一刻,我会想到,如果我继续用力拉弓,这箭可能就射不出去了,因为弓有可能被我拉断了。
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我一个创业者朋友,是给他做过品牌营销咨询时认识的。他是做软件行业的,已经连续创业十多年了,但一直没做起来。
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他是一个非常勤奋刻苦的人,每天早上五点就起来去办公室,晚上干到十一二点,周末也没见他出去玩。
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有一次我去他们公司找他,看到他正在吃阿莫西林,感冒了也没离开办公桌。
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他为了节省成本,大部分软件都是自己做的,只招了2个员工来帮忙,还经常更换。他把所有精力都投入到工作中,但十多年来,也勉强混个温饱。
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7 D5 A' f) T- F' z% q( n8 E每次我拉弓的时候,都会想起他,想起他拼命工作的样子。我在想,他这样下去,会不会把自己拉断了。
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( {6 w8 t+ n( }1 s2 C: b我把身边的朋友,分为两大类。一种是持续紧张,永不停歇的工作,另一种是张弛有度,工作时很专注,生活也很放松的人。
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我发现,第二种人的财富,比第一种人更高。第二种人抓大钱的能力,远超第一种人。
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放松,其实是一种蓄能,让人在关键时刻,能拿到大结果。
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食物链顶端的狮子、老虎,平时都是非常放松的,只有在捕猎或者捍卫地盘时,才会凶猛一下。
- i. a, o! h1 m. h* w( f l9 @天天状态紧绷的人,就像电车持续开到120码以上,耗电量暴增,对电池的损耗巨大。
! }; S3 H) s4 Q z8 O# Y# q! o有时候赚不来大钱,很可能因为这个人把自己安排的太满了。人一超负荷,就容易焦虑和紧绷,动作就容易变形,越做越错。
- N$ a0 @) d9 m, q: i; X. J而人一旦放松下来,往往能抓住事情的关键点。放松就是在给自己充电,让自己后面跑的更快。
3 }4 O7 H4 L+ g+ ]/ t美国硅谷投资大师纳瓦尔说:很多人把时间浪费在毫无价值的繁重工作上。而巴菲特会用一年斟酌判断,然后用一天采取行动。他一天的行动可以影响未来几十年。
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巴菲特是非常好的投资大师,也是非常好的休息专家。
/ L- f- T: ~. Z" G7 S* X( e他非常喜欢睡觉,每晚会睡足8个小时以上。
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他也没有提前到办公室的习惯,有时甚至在股市开盘后才到办公室。
) ^1 z6 I9 \* E; w巴菲特还说过一句话,股市也是需要休息的,有时不作为比作为更好。大师果然厉害,看的长远。
6 \- [7 M, F! }, U万物都有规律,放松也是一种规律。
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我平时工作比较忙,下班又抓时间写作,经常也绷的很近。状态会很僵,包括和人沟通时,会显得僵硬。
2 r1 {4 m" U" Y后面逐渐学会放松,也悟出下面两个方法。
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: L p. o, q6 [1.及时提醒自己要放松
3 ] z- d+ e7 ^8 @很多紧张是身体造成的,身体的紧张,是由工作中的姿势带来的。
6 h9 P; ]4 ?! y; R6 D比如敲了一早上键盘后,中午吃饭时,胳膊还是会处于紧张状态。
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所以要在经常提醒自己,放松,肌肉放松,心态放松,意念放松,全身放松。
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尤其是睡觉前要提醒,让全身松弛下去,避免把紧张带入睡眠。
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2.让全身向下沉
. a+ t p+ G; O4 j1 M7 @尝试让自己全身肌肉自然往下沉,从肩膀、胳膊,到心,腿部肌肉。
; ^! ?5 g3 r) @8 ]9 z会发现身体很快会松下来。
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因为向上是在对抗地心引力,而向下是在吸收这种引力。
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各种礼仪告诉我们要向上,不由的会耸肩,抬腰,提臀之类的,往往会做过度了,肌肉会非常紧张。
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所以每天可以适当的向下放松放松。
' l# _ Z$ L& V7 b. s最后,我还会告诉自己一句话:都没关系的。
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