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敏感肌护肤全攻略

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2020-11-1 19:17
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]九品 酒贼

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    单身狗勋章

    发表于 2020-11-1 19:51:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
    在看了各种养肤护肤帖子、书籍、教学,再加上把自己当小白鼠的各种护肤实验之后,终于把我的重度敏感肌调理成了不作不死的轻度敏感肌。
    . t9 r1 I" {8 l2 I, i# l
    ( R. n- S( Q, B* K" i: x) @为了让各位老可爱不重蹈覆辙,我觉得有必要把敏感肌的护肤掰开了揉碎了聊聊。; o$ l. N) p3 J: z

      O3 i' S% `9 g5 v  x v2-1aded0d367fa6289b130525a4f38e7ad_1440w.jpg
    3 [& v8 b) t$ @
    7 J$ O3 y( ?) B. F: Y( [5 A一、啥是敏感肌) v" B3 i, `5 F4 O/ Q$ ^' P) `  i1 P
    有学者统计,亚洲女性中46%认为自己是敏感肌,男性的比例也高达30%~
    " s( V3 ]3 U8 b' j# v3 |+ v
    ! q! A4 Z1 u6 Y这什么概念?相当于每2个妹子中就有1个认为自己属于敏感肌、每3个男生中就有1个认为自己是敏感肌。
    3 s5 r9 _0 D' r+ X6 L) L, Y. o0 `. b3 y1 F1 Y! l. A8 T
    比例相当高了。但实际真有这么多敏感肌吗?3 f, |! f9 b" f$ @: R3 ^+ q* T8 a

    6 e3 [! V) n" h# [珍珠身边有这样的栗子——妹子因为某次面部过敏坚定不移地认为自己是敏感肌,即使她几乎用什么护肤品都不过敏……
    & R" g+ I0 W7 x
    4 Z9 B: l2 v' \# n7 s* l# Y我们有必要端正观念:+ A* ]. P) ?9 f2 v1 Y" K

    0 l: Z1 J, A& O( `7 _护肤不能矫枉过正。敏感肌和健康皮在护肤上有诸多不同——敏感肌护肤时会舍弃很多功能型产品,以求最安全稳定的效果;而健康皮却有广泛的选择,来调理皮肤的种种问题。
    ( R# z" v) Z- A) [- `, t8 a" D2 {9 K3 Z* B+ Q4 T( R* ]
    怎样才算是敏感肌呢?参考这份问卷 (出自《完美皮肤保养指南》Leslie Baumann著):6 R2 U* M7 @/ g, [
    ! A$ I8 F2 S5 T4 q& n! ?! N  g
    所有问题a-1分,b-2分,c-3分,d-4分,e-2.5分,请记录每道题的分值并加总。
    1 Q& R8 E+ _3 F7 i1 z( Q0 ^& P8 e" M, W1 s/ F9 N: T
    1、你脸上出现过红色斑块
    % K. t. L0 b; R' @7 N% r5 Ba. 从来没有. u5 h& F  L! H/ {, T
    b. 很少有
    $ G/ @* k3 u2 g" ^# z+ F9 X  uc. 每月至少有一次
    9 c+ G. L( U7 f) F9 I& l# Rd. 每周至少有一次. b' M  j; C: @% I
    & v) x4 x6 N2 @2 [2 V7 c  ?
    2、某些护肤品会使你的脸部发红、发痒或刺痛:
    8 f, [9 K: D9 `0 _a. 从来没有
    & Q  y- ^4 p0 i- ^7 \# k2 ob. 很少有* {0 V/ h, _" k2 X* n
    c. 经常& i2 u. o% [  I
    d. 总会有
    / Z' a( f2 G. W# b3 q9 _7 k* Be. 我不用护肤品
    . V- B; K; M2 b. X) @& W' z. P2 |  X: \/ F1 P' N1 }% E
    3、你曾经被诊断过有痤疮或玫瑰痤疮吗?
    2 |3 H9 e/ _% \) v3 D- F8 Ga. 没有
      D# {) t' e* z& c( Z% Tb. 朋友或熟人告诉我有- T& f0 x  ?# [  q% i2 k
    c. 是的
    ! g! c/ t5 k# P5 Q- k4 o! Q5 id. 是,并且很严重
    # L9 ]9 o% P+ U* i% b- o$ r+ U% Ve. 不清楚
    . w( b6 B" M8 F& D4 ?2 }) A
    7 O/ f( T& a5 ]6 d4、如果佩戴金属首饰,你的皮肤会出现皮疹吗?
      P$ [/ Z+ V7 U2 na. 从来没有
    / B& x* V6 H% N4 W. A% s( Xb. 很少有
    " v% h6 d  V1 }& c" Cc. 经常
    - R: o3 Q; \. {" y0 s8 i7 N0 t' T0 ]d. 一定会有
    + m1 P. N7 h" @5 oe. 不清楚5 g9 a7 u! x8 c

    # Z1 O% _8 P; Z  R# r5、防晒霜会使你的皮肤发红发痒、刺痛起疹?; J0 r* M, g5 w& W/ b9 b& f6 k) E0 V
    a. 从来没有# ?5 |, w& H# Y! q/ ~3 I7 ]
    b. 很少有
    0 P! {) m- ^/ C4 q( f) Mc. 经常
    7 i. V. Q! @5 Ld. 一定会5 ]% t, L) ~7 {  }( h
    e. 我从不用防晒霜0 H' f4 \# s: a) V

    . p; ]$ l( Z6 Q6、你曾被诊断患有异位性皮炎、湿疹或接触性皮炎吗?
    7 o# I4 }, U# v0 k5 ^" Y8 ?: R4 Ua. 没有
    & O8 }* s7 |; A, H9 R, P! [b. 朋友告诉我有* e& }5 {% l' a( s: m/ t* J& a) R1 z+ c
    c. 是的% l! z# z) {$ f2 e( A
    d. 是,而且很严重
    0 R) v/ G( n. U& \/ N9 S' we. 不清楚
    , U2 j( h( t5 f! K) `: E
    6 \! P8 i  @$ [8 M( B! i4 g7、你戴戒指的部位会起皮疹吗?, d) @3 F9 q6 j/ g8 U- h
    a. 从来没有
    ( {) L' ?0 w3 G& C8 V  ~b. 很少有+ |  E% s, l9 c$ B- a/ n
    c. 经常
    # O! ~) ?' t# e) l( L2 Hd. 一定会有, j8 }1 a* [' c/ Q
    e. 我不戴戒指* d1 Y2 N0 D: G% G" |5 I+ t

    % w2 o" e" q# P8 g! g0 D2 Y8、洗完有香味的泡泡浴,涂上按摩油或身体爽肤水会让你的皮肤发痒或发干吗
    4 `1 _' q: m" `& Z/ E( b) B/ l9 `a. 从来没有+ u# H1 A9 H: a0 H" d2 _
    b. 很少有/ \: t+ {) a1 d( U, E2 P& e2 Z
    c. 经常
    " ^, u1 z! V0 B/ O7 `d. 一定会有( n4 A" w! d& [/ O- k$ a* X
    e. 我从来不用这些产品# c) \" b8 h* P6 p' M
    7 x2 [% S9 A6 `3 P
    9、就算用宾馆里的香皂清洁面部和身体,你的皮肤也没什么问题
    / l1 A+ x# L* }9 C- B- u5 za. 是的
    $ C  q9 D5 D) w* Z- @b. 大多数情况下没什么反应
    0 l- R) K+ x2 H) e0 l3 xc. 我用那些会发红发痒、过敏起疹' ?( Z& [1 {. Z% i& v- m
    d. 完全不能用,曾经因为这些用品皮肤出现大问题3 t' f9 N% @$ k* s& E+ y- v! T+ S+ L
    e. 我一般用自备的,所以不清楚) j: M: G! v% W$ }9 [* T# Y1 l
    ) U* _8 B+ X1 z$ I: i1 I; f* G$ `0 X
    10、你的家人中是否有人患有异位性皮炎、湿疹、哮喘或过敏症?
    - f) q) ]* k& s" J' y; _1 V0 P* aa. 没有* n. [6 _: V, v
    b. 我知道的有一位5 i4 B" p5 K# P9 D* ~. y2 R  ~
    c. 有几位
    + h$ i; Y1 Y! |( X& Rd. 很多家人都有0 c4 s' {* R' R6 T. Z
    e. 不清楚
    - q3 y9 [& V& E9 v. \- T
    7 v  y- ~& g3 N- M11、若使用带香味的洗涤剂处理的床单,你会?5 W" G% a; n2 z
    a. 皮肤没什么反应2 M( s4 x7 F& c8 }( f
    b. 皮肤会有点干
    5 Y5 d" l' _6 a# d# Sc. 皮肤会发红发痒
    & |+ @5 k& r2 U+ x  x* Wd. 皮肤不但发痒还起疹子
    4 h& D6 y" P' ~3 Q3 Re. 从没用过,所以不清楚' f  v4 L( u- G- h

    8 p4 I- {/ I7 _0 V12、在适度运动后,或在压力下,或受到强烈的情感刺激,比如愤怒等情况下,你的脸和脖子经常会变红?
    $ i3 v0 f4 D& u* j: Q- Sa. 从来没有
    ( T" g7 T# o8 \; I/ Y) ~& A/ C2 Ub. 有时会
    & W7 B6 |) ^% {8 U* q8 L, D% Bc. 很频繁
    5 o- O; A$ r8 g# t' Y! J/ @d. 一定会有
    ) d( C- q6 |7 q) o' r# I+ S, H% x8 G% O. T3 b
    13、你喝酒后经常脸红吗?$ N7 ~+ A6 T2 }9 I2 i$ I$ _
    a. 从来没有6 G1 A) Y9 Z* L
    b. 有时会有# w* q; z3 h4 z1 X3 t8 p, |4 }, \
    c. 很频繁
    5 C* T+ H% j  }# a. td. 一定会有,所以我很少喝酒
    # z2 M$ e( R+ }  ie. 没喝过酒,不清楚
    4 N! h" Z) _' Y: S& `7 Z
    4 d+ S: M* I: p$ d14、在你吃完辣或是烫的食物或饮品后皮肤会发红吗?
    9 |* b" Q2 u, G: G4 fa. 从来没有
      S3 T- L. h, hb. 有时会2 |) }5 S' V6 d6 X( ?5 ~# h: q% _8 x
    c. 很频繁
    3 B* |* ^1 \3 ud. 一定会
    6 {$ k8 a% w' ze. 没吃过,不清楚
    / k; D" F/ S, [2 m) a  H2 Q  Q( g0 w9 g
    15、你的脸上或鼻子上有/曾有扩张的红色/蓝色血管?" ]5 l. i: f9 K+ M! Y* s  c
    a. 没有' D9 E: ]' w) `! {* w1 O
    b. 很少(全脸不超过3根)5 |2 c( n; n2 c$ V  x" C5 H* R1 _+ j" i8 j
    c. 有一些(全脸不超过6根)1 n- e! m+ `- d# V" }* J4 C& I
    d. 很多(全脸7根以上)2 c0 a2 \% [' P5 v! X4 S- s
    ' m* J9 K% ]+ F  G6 w: ]7 [2 P
    16、你的脸从照片里看总是发红
    , b+ K) ~; S5 W5 t6 `  ra. 没有,我没注意过6 t# o, @, i* _$ }+ X3 ^; y
    b. 有时会
    & C6 k# V  x" Fc. 经常会
    - x6 k# R9 G8 td. 总是会/ W; I* \. F  Q
    * \2 D+ r2 @3 o8 {6 f
    17、你总会被问是否晒伤了,即使你没晒太阳?
    ( J" J  a& R8 b& ~6 sa. 从来没有
    ) n! X8 Q% O' F9 J- @b. 有时5 Q+ |( I6 o/ p5 i8 x' p6 z: b
    c. 经常有
    & c4 x* ?: x5 [4 i# H( ^d. 总会有2 T, M+ M+ K. ]. x( ?: {; h+ f
    e. 我常被晒伤$ W, z  v3 @' U" g- y

    5 d; z/ [7 W6 s2 Y8 c+ w18、你使用化妆品、防晒霜或护肤品后会出现发红发痒或水肿的情况?
    ! N7 ?8 G7 F* D2 U" @7 A: K( i0 q) Aa. 从来没有
    5 T. l: R- q* r3 C3 B3 G( yb. 有时
    ! c  s1 {; r( W  y6 t( Tc. 经常会
    ( }& ^. M* N( a/ U/ \7 Od. 总是会0 ^  Y5 z( M- x$ m0 X$ D6 u
    e. 这些都没用过,不清楚
    " |6 ?* y' ^, C) q& ~- W/ r
    * C7 z7 L; _$ w( D/ L& j- _6 N算出总分了吗?9 N9 w* K# v9 j+ j8 m$ L9 `
    ( d1 p# }: X4 E
    另外,如果你曾被皮肤科医生诊断为痤疮、玫瑰痤疮、接触性皮炎或湿疹,再加5分。如果你被其他科医生诊断过这些疾病,再加2分。(两种不要重复加)
    3 @3 L7 v8 ]' z
    3 b3 K3 y8 X# x最终得分:9 E# W3 \$ E5 T) L6 I+ b
    ! }' e: E/ R0 |4 D
    18~24分,城墙皮( W6 [, T6 T4 |# E* N5 q4 U: e
    25~29分,健康皮
    + S2 e: g# @. q2 y5 R! L& o1 I30~33分,轻度敏感肌8 a- C: h; z0 E4 V. Z: O
    34~72分,重度敏感肌9 M. U' X8 m5 l( P
    (注:测试结果仅供参考,切勿作为确诊依据!)
    8 L. c) @4 ]4 [6 W( a4 u
    : j+ m2 P, w5 l除此之外,还有个非常容易混淆的概念:
    * n, c$ w/ ^6 s; ~* x2 n" m0 o: A7 O
    1 O0 c' T" `! ]5 P0 w0 i敏感肌和过敏肌不同,最明显的表现是敏感肌皮肤偏薄、容易泛红或过敏,但过敏肌有可能只是接触了过敏源,远离过敏源皮肤就会恢复如初。6 e5 y, ^  O. A$ J( l  m
    ( t0 v) G7 c4 o" z. j+ p; [$ n% `$ P
    所以,过敏肌≠敏感肌。
    # y/ \  K1 _6 F! v, ^8 Z0 k0 Q7 }9 `1 w' S" t
    v2-6851fe25f26e40a8d3ef54c11ed02caa_720w.jpg " ^$ ]/ d7 J7 M* W
    7 u8 X: J4 O" c& @# Z
    对于偶发性的皮肤过敏(日常用护肤品啥的都没问题),担心的老可爱可以去医院检测过敏源,能排查出生活中80%以上的过敏源,只要不接触这些皮肤就很少出问题。
    ; |, `) o: ]5 C" t9 h1 |" [0 p* F, I; P2 R
    如果通过以上种种,你还是确定自己就是敏感肌,那咱接下来就细讲敏感肌的成因及护理。  P7 n- Z7 @& l

    - d( K/ y0 O8 Y3 E+ A& i$ [二、敏感肌是怎么形成的) g, W. V- C$ M) L( m. X
    敏感肌分先天性和后天性的。
    - ^7 i! o' L1 x/ W- v9 C( ?; ?' k0 o/ d" _) A7 f+ O
    先天性敏感肌主要是那些生来皮肤偏薄、带有遗传性易感体质、或先天神经敏感的人。他们对于外界如温度、食物、情绪、气候、污染等刺激的反应更明显,容易出现皮肤泛红、发痒、起疹或过敏症状。5 q. m: k2 S& d+ F

    / @$ W" y# P; E1 a$ J后天性敏感肌主要成因是用错护肤品、受到紫外线伤害、过度去角质、或曾发生过皮肤病等。这类人由于表皮屏障受损,因此更容易收到环境中各种因素的刺激,从而发生敏感症状。( k5 F, k8 J, Q. H9 s

    ) U8 H& M( N) K3 U如果你从前不敏感、皮肤挺耐造,但从某个时期突然变得敏感了,多半是后天性敏感肌。
    , T& T" K' H8 A: @' H0 g& }
    : J& x1 m, M# M其实生活中大部分敏感肌都是由于护肤不当造成的皮肤屏障受损,啥是皮肤屏障?——; l$ Y5 e1 W7 K0 _: V; _

      m6 p4 U0 p# n4 j/ K我们的皮肤分为表皮层、真皮层和皮下组织,如果表皮层的角质层受损,就会导致皮肤敏感。
    4 K: P/ f, Y  E+ \- b; B, w. L$ q6 S2 P$ E1 }" I, X

    8 K3 v7 e' B4 B# g/ S! Z$ X角质层是皮肤最外层的透明层,由已经角化的细胞组成,具有防止外界机械性损伤、抵挡外界细菌和污染物进入皮肤、阻止皮下水分流失的功能。: u& f, g# h1 t9 ~) l& I1 N1 P
    6 i6 P/ |9 p) e( K6 }% m6 W
    它的结构是这样的——1 r* W4 F, P* r& W- D- v8 w8 z
    1 f5 x# _9 x9 m: o" R/ d- g) z
    v2-d9da452b65112f337a7551af637a57b8_720w.jpg , `* ?6 z3 v% j' y+ b
    . o( a- i* x: n4 M( Y% o0 O
    角质细胞像砖块一样交叉叠合、中间由脂质连接粘合如同灰浆,形成「砖墙结构」1 S/ _0 s7 @, ^) s- f4 {$ j
    角质层完好则表皮透光性强、对外界光的反射性好,皮肤看上去很光滑;角质层受损则反射性差,皮肤看上去暗淡粗糙。( j) p) I9 r+ H. I: @8 P

    : d$ h9 K+ m; s" Q9 Y5 G9 e正常的角质层厚度约为10~20微米,啥概念?一根普通粗细的头发直径约70微米,角质层厚度只有发丝的三分之一左右。3 `: k& ]! y( L+ |1 S
    " \1 m/ e: y! C. P" r
    所以啊,这么薄薄一层由细胞和脂质组成的薄膜,真的经不起大力揉搓、刷酸、去角质、刺激性成分等等各种摧残~
    ( i$ X5 S1 v& ]5 n# O, h' i% v' y- c5 m3 P$ z+ T- i0 G
    如果你已经是敏感肌,请务必对保护角质层重视起来,以下这些护肤误区你一定要知道。
    * C/ T: T, H# M0 @/ t2 e" h. H- a: J4 |& o. N
    三、敏感肌的护肤误区- _+ N8 `1 J2 M0 E3 b4 p' U& `- C( ~
    市面上的护肤品千千万万,护肤方法也千奇百怪,更有很多江湖迷信。接下来这些误区,你中招了吗?
    ; K8 x5 r+ [1 f+ H' v- \6 o
    7 |! L( O0 J) ?: ?( A7 d/ |4 y误区一 护肤品越贵越好/ @3 S* ?8 n# b5 E5 [; L5 ]6 x
    ' `) B% I; K9 L/ ?
    前几年消费主义刚兴盛的时候,很多人都被这样的信念洗过脑「一分钱一分货,贵的东西肯定有贵的道理」,如今更多人醒悟过来了,发现其实——) a, A& J. u- c) z+ }. r# {

    5 [3 a# ^" g. I7 ?1 m# }/ s$ P贵≠好≠对
    4 @% c1 M  A3 b, t9 o( {' x$ z& c  T有的商品之所以贵是因为它的品牌溢价高,它的定位就是奢侈品,价格跟品质关系不大。# c' k1 r( l0 S$ D' l4 X( q
    ' z1 i5 u8 E7 c1 |7 c2 a; |
    敏感肌在选择护肤品时,尤其要注意不要被品牌宣传迷惑、为高昂的溢价买单,如果买回来发现不适合自己,真的是又吃瘪又心疼。5 U3 D; T9 T4 x% B

    5 d: ]. ~  C; Q/ F. x. j# u  i/ y比如某千元贵妇面霜,它主打功效是修复肌肤屏障,而成分是这样的:% G! X! z* n3 t% h
    ) z. K$ n1 Z9 l+ s# d  g. A
    v2-1badf1fb551a009e7ef56d0930fd8009_720w.jpg
    : i+ H8 ]4 P3 j! ?
    - A0 C: K+ N! z; |" q) A. @" ?虽然确有脂质+活性成分,但也不乏致痘性强、致敏性强(香精、烟酸等)的成分,让用户又爱又恨:: B- p- ^7 I+ O+ I

    4 j2 p- p  m4 X$ n9 h  Y9 K, @3 k% |所以敏感肌选择护肤品时,价格不是首要考虑因素,更要重视成分。品牌当然也是一大考量因素,知名品牌经过市场检验,产品的合格性更有保障。. v9 f7 m( a& Q% Z# ~- Q& \5 Y' h1 d
    9 \5 r: z* A: N' ^7 n
    误区二 迷信「全套护肤步骤」
    & D% j0 T% m6 I/ @$ L, @) q/ `0 r; d/ @. C
    v2-effc3a691f40ed36f20aff09f0f82734_720w.jpg
    : a. n) \; ]7 P
    2 [: ~; t+ o, n  V虽然大部分敏感肌都是角质层受损,但调理角质不代表要猛吃猛补。( ?( F. e+ J7 o8 T3 h" \

    - M8 V# E  Q6 S  W" m健康肌肤的屏障效果强,能把很多不需要的物质挡在皮肤外,因此密集护肤很少给皮肤造成负面影响;$ o1 r+ ]* Y( h: s- m

    ! ?# E. {/ |  D  d1 o. W2 _而屏障受损的敏感肌对护肤品的吸收能力更强但缺乏筛选,一下子用太多护肤品会导致皮肤压力大,反而事倍功半。" @- y: A& b( O1 r" F1 B* i
    6 M0 m- X7 Z2 i5 p$ v
    敏感肌的护肤遵循3个基本点即可——清洁、保湿、防晒! g6 C: P/ J6 g# E- V# c
    $ c( r- z/ I$ i: r2 J
    所以你要认认真真准备的,只有卸妆、洁面、保湿乳/霜、防晒产品。* e  V1 }( U+ ?! p; _
    " ?1 a. b# m5 V* K
    误区三 敏感肌不能化妆
    4 B4 [8 t4 S8 E% ]7 B- O, J9 W, _0 v  r6 g# C7 c: ^
    敏感肌可以化妆,前提是皮肤没在过敏期。
    2 i: h. Y" a! B* I- c* M3 ]2 u0 [! e" }- W: O
    作为女生,珍珠深刻地知道化不化妆的区别有多大,所以即使是敏感肌,只要熬过了崩盘期一样可以美美哒。
    ' Y) f9 @: M. z0 A" ~0 {1 E
    $ ~% v6 P6 K8 q* c" c: y要注意的是,敏感肌在化妆前最好使用可成膜的防晒/妆前乳,这样可以把大部分化学物质挡在外面,最大程度地避免皮肤被化妆品侵蚀。
    + l& w% y* Y& u5 k9 w, J7 v
    5 O% g" \* @1 a( B但也要注意化妆品的成分,尽量避免带有高致痘性、刺激性(如酒精)的成分。
    - U0 R6 P+ g, z8 t0 O% F9 J: M* N; a
    误区四 过度清洁% Q0 F/ {9 s$ p7 w) J
    0 u7 q& b9 k  f6 D- @
    前面提到敏感肌护肤的3个基本点,以「清洁」居首。0 Y; V5 N9 ^7 @4 N4 y
    % |/ [3 k" y' `! Y! `5 F
    日常的汗液、粉尘、化妆品、角质代谢物等各种废物堆在脸上,清洁不到位很容易让脏东西堵塞毛孔,引起痘痘或过敏。
    ; w6 T6 p1 ~) t% p  ~8 q1 \9 `# N1 P
    但,彻底清洁≠过度清洁
    8 A9 s- B$ x, q7 u+ D4 l$ Q6 k. e7 J
    7 v/ o0 l! z6 |4 P% S- M对角质受损的敏感肌来说,洗脸的次数、时机和手法很重要。次数过多、洁面产品清洁力过强、手法过重或借助洗脸仪器都容易造成过度清洁。
    # a) P* A5 r( j% t9 s$ v0 }# N5 M0 G9 Y# f% _* X* h. ^) e
    敏感肌洗脸每天不宜超过2次,干敏肌每天不宜超过1次,最佳洗脸时间当然是晚间,卸妆+清洁一步到位;早上如果脸不是特别油,清水洗一下即可,不影响后续护肤和上妆。
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    % d8 z0 a: v8 E5 r" c( t% C8 @; i洁面产品当然是选择温和的氨基酸洁面,但如果脸出油特别严重、对清洁力的要求很高,那么适当选择含有皂基成分的洁面也可以。
    ; g6 f" `3 J  n- f3 N; `( t0 ?6 [' `
    洁面产品中,如果成分表同时出现了脂肪酸(或植物油)和碱剂,那么就是皂基配方:' F! P8 \, B7 F1 D8 m

    3 g& D' X1 c. c5 m' @5 x0 y v2-efdf805f5827f63c65dd0dce05d37710_720w.jpg ' e/ e$ t8 M& j# J
    6 Z+ `% i  b2 u. K: `. Q! B
    而氨基酸成分就比较容易辨别,凡是含有谷氨酸、甘氨酸、肌氨酸等「氨酸」类成分的,基本就是氨基酸了。
    - ?! L2 x7 P9 B3 r* R' i& V# Z7 Y6 O
    此外,敏感肌还要注意各类「洁面仪」,已经受损的角质层是绝对经不起它们折腾的!洗脸还是乖乖用手,最安全也最省钱。8 G2 u* K6 {) ^" D: o- C& `

    + W7 A# w4 }8 T) ~- J误区五 卸妆水刺激性比卸妆油小
    " s5 J4 f# ?6 p) g4 O) q: z: n/ [* o, \
    很多人一直以为卸妆水质地清爽又湿润,是最温和的卸妆产品,其实恰恰不然。
    ; M4 i2 R( l3 j9 S
    / I6 T" k" E/ |; g2 g# l; ]/ m1 h卸妆水的主要成分是水+丙二醇,就连大名鼎鼎的某德玛也不例外,但丙二醇会带走皮肤中的水和油、刺激稍强,敏感肌应该尽量避免。7 ~4 Q2 |+ N1 U  Y3 Y

    " z1 t6 k/ N; F0 p; ]& [此外,卸妆水必要搭配化妆棉使用,反复的擦拭过程也会进一步剥脱角质,对敏感肌来说无异于雪上加霜。
    , Z1 Z0 l: [5 U5 l  E! h& y
    0 B6 F5 ], N7 Y+ @: s% S而卸妆油虽然质地油润,但只要乳化完全,不仅可以彻底清洁彩妆、还能溶解皮脂中多余的角栓,对皮肤的刺激性相对较小,是更适合敏感肌的产品,尤其是干敏肌。5 c; x% P% a! f0 _, e( y% D

    " y7 e' d8 t4 o: C1 a( U+ |以上几个误区是否为你敲响了警钟呢?知道了敏感肌的成因、也get了护肤误区,接下来从祛痘、美白等几个方面说说,敏感肌该怎样护肤。
    . i: s" G, g: `/ {. E. h' ]
    $ h% L; q4 X6 I9 n- j四、敏感肌该怎样护肤
    + ~. d1 B& L( B# z7 X敏感肌的护肤原理其实和健康皮差不多,基本原则都是补水保湿、控油抗炎这些,但因为敏感,我们每一步都需要比别人更谨慎。
    4 s: q& d; d6 `) B0 U2 L: h; ?! o' J( A
    1、敏感肌的抗痘2 r6 Y+ {3 N. M3 t
    相信很多敏感肌都会有这样的辛酸:好好护肤吧?过敏;疏忽大意吧?长痘。( k2 s' Y5 Z: X" j0 P. ?

    ; ~$ i$ x4 c0 p' C敏感肌的皮肤屏障受损因此皮肤锁水能力差,皮脂腺需要分泌更多油脂来阻止水分蒸发,这是很多敏感肌外油内干的原因(也有雄性激素偏高的因素)。
    " Z" y9 s0 @! V8 I# i( }
    3 o1 e/ c7 u3 ^, r& |皮脂腺分泌的油脂过多导致毛囊口粘腻、堵塞,毛囊内的厌氧菌过度繁殖分解皮脂,于是油脂+角质的角化物不断堆积,酝酿成「痘痘」——
    - o% c; |8 ]2 d- p  i* x2 w
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    ( R' B' s& r1 i3 h5 v. Y* f# d+ r. G) E
    如果你总是皮肤油+长痘,可以先去医院检查性激素水平,看看雄性激素是否偏高,激素问题可以根据医生开的药先进性内调。1 X, X1 g; Q: @( b+ d& c. x
    ( {" b" W6 \! z8 [2 [4 F+ s4 T
    外用方面:
    ; z+ N: G7 j, p1 W; W+ H
    1 R" c* r- F# p* g  R① 不过度清洁。这点前面提过了,这里再强调一点:即使是油皮也不要为了清爽感而使用过度清洁的产品,切忌矫枉过正!清洁的目的是洗掉皮肤上多余的脏东西,而不是所有油脂。- E" y# g7 B: }

    6 A, _2 N; R1 @* L3 q② 尽量使用质地轻薄的护肤品,带有一定控油成分更好,但要注意控油成分的作用原理,敏感肌应尽量选择调理油脂分泌的成分,避开收缩毛孔和吸附油脂的成分:, h: Z8 X+ Y) z- p0 m9 b5 i8 v* T

    . a- e5 Z  e) ?9 G/ W8 P/ h) G v2-8d821646f1bb66e7a7c385324bb0f905_720w.jpg " b1 ~! e# k3 G" a& O' A

    5 I4 H& s% Z$ \" {2 K- f③ 避开含致痘成分的护肤品。有时候长痘不一定是内在原因,也可能是接触到了不合适的成分,以下这些成分不仅敏感肌要避免,健康皮最好也是能躲则躲:
    * D, B& R+ f; k4 z. N, x" d2 F- a  Z, ~2 T& o
    v2-c5dd1ae3886c518d056375faccf159b9_720w.jpg : ^& a' J* V4 M: @) k" [- ~
    4 e: S4 N7 L  l6 C& C
    ④ 疏通毛孔。健康皮疏通毛孔可以使用酸类成分,在加快角质代谢的同时疏通毛孔,但敏感肌不能这么搞,对敏感肌来说疏通毛孔最安全有效的方式是排汗。
    ( [! ^" i. r" R( ^$ A3 _0 i+ W7 C% ^- m
    虽然汗孔和毛孔不在一起,但随着体温升高毛孔会打开,汗液流动有助于带出毛孔内的脏东西。7 x  o3 M; G% M" L
    4 T9 d" ]( A9 M6 b
    对雄性激素过高的敏感肌来说,运动排汗不是好选择,因为运动可能加剧体内的雄激素水平,可以尝试泡脚、汗蒸等更温和的方式。
    " I# m( i' D9 ^/ e' X5 n
    0 x1 g  j2 I- y2、敏感肌的美白
    - T: y7 }: c$ C* c' }- \$ E/ @说起美白啊,真是敏感肌的痛!
    , N' V5 D  H$ i
    / _. `; W" ]/ {; m皮肤白不白由皮肤内的黑色素量决定,而大部分黑色素是紫外线刺激产生的,过程大概是这样:
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    v2-2765a9cec66b96dad0a5a9d96dfeeefd_720w.jpg % c9 |3 V  x3 @

    + o3 N' s# h% f/ a$ ?3 r  X紫外线刺激表皮细胞合成黑素,然后在酪氨酸酶的催化下黑素细胞大量制造黑色素,于是就有很多黑素小体往角质层移动,无法被代谢掉的就沉积成了黑色素,也就是皮肤变黑。
    # T& V( m$ P* P* Q; w2 k2 Q" t# @0 a8 j- P1 a
    现在针对3个主要的黑素生成期,有不同的针对性成分:
    : O" w! b% e! l* x  E; E3 n9 y! r* `1 a2 W# P
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    " ~; P6 V2 d9 ]; }8 r
    ( U  ]* |' v0 a目前护肤品的主流研发方向是抑制酪氨酸酶合成黑色素,其中有很多我们熟知的成分比如VC及其衍生物、熊果苷、鞣花酸、白藜芦醇等。
    3 u& `, F2 n) H) @) |2 ^5 A0 G9 l( u7 }$ x% }
    酪氨酸酶抑制精华
    7 }  ^. v) W0 C5 X' w# G' B' k. X# r0 Q. P# ~8 Q
    另一种常见的成分主要是阻止黑色素向表皮转移,目前最有名的是烟酰胺成分,
    6 S5 m* m5 p2 A0 Z# o' V' X# ~; ?, A/ }4 @1 \/ G7 o. Y# V  Z
    以上推荐仅基于珍珠的意见,如果你是重度敏感肌,那我还是不建议用美白精华,再温和的产品或多或少都对角质有刺激性。
    ' D" e0 }# v# G3 s5 q7 c4 |
    ! n, z+ ~3 q+ N对敏感肌来说更安全的美白方式是防晒+内服,珍珠大学4年是碰都碰不得的超级敏感肌,但这4年依然白了不止2个度,我的美白手段就是黑胶伞+柠檬水。+ u  P, L. W: Z5 ?

    $ A1 L4 U' q) q7 u) I$ ?  V防晒霜的问题我写文章提过(忘了戳这里),敏感肌最好选择纯物理防晒剂。9 Q9 F9 w9 T% h( P; p. b7 k( U

    ( f6 q* |& m8 I3 l* {但如今物理防晒为了改善假白、厚重的问题,不断将防晒剂小分子化,所以就算是纯物理防晒,小颗粒的防晒剂还是有可能进入皮肤、对皮肤造成一定的压力。, S7 h. _& E( C' T0 \; I
    ( @2 a) E8 I: Z# M* a; J
    所以对于超级敏感肌来说,打伞、戴帽子口罩等硬防晒,是最安全高效的方式。. J' O" c8 v0 K6 a  q7 l

    0 H$ z; ]! r# J( X内服美白主要依靠VC。VC这东西蛮神奇的,内服外用都能美白,但因为外用存在刺激性,敏感肌还是内服比较安全。
    $ b0 _1 I5 ~6 ]9 i8 o! w+ D% Z$ b* M$ H8 F6 i  u1 o
    另外提一嘴,美白丸啊美白针啊这些东西,不是说绝对不好,但珍珠是不推荐的,老可爱们不如把钱省下来买贵贵的美白精华~% J5 g' ~$ @9 M# c5 @8 l5 Y! w

    , {* A! J# K# |3、敏感肌调理角质层
    - B+ i5 c' R* f- N' |/ I前文提到角质层的「砖墙结构」,主要由死掉的细胞+脂质组成,因为是由细胞代谢而来,所以角质层并不是一成不变的。: g) p6 S$ u5 z0 I& C, B, B' r
    ' g  ?- {; H" }' s" f
    角质层的更新周期一般在28天左右。
    ! k9 O8 a( O$ _5 M) ^
    . |4 Q8 w0 F* s4 H# o! M敏感肌调理角质可以利用其自身的代谢周期,做好以下工作:
    # k! y' B; }  ]+ x& L# _) K
    2 D( W( T2 J4 A7 ]: D# q1 E① 减少带妆时间或次数,让皮肤透气。这么做也减少了卸妆产品的使用,尽量用简单的洁面步骤做到彻底清洁,保护角质层结构、给它足够的修复时间。
    9 N" o8 P8 {$ v3 H  R3 o' Y
    ( j& V& A+ g* r" h) ~9 s8 o② 使用温和的洁面产品,下手要轻。尽量使用氨基酸洁面乳,如果要卸妆尽量选择天然成分的卸妆油(如FANCL、three等),不长时间反复揉搓。2 K: G5 v6 i6 @: Z. {$ d  J
    1 R. `& D2 ~* n/ a& q/ V3 W' N
    ③ 远离果酸类、酒精类、香精、各种复杂的防腐剂等刺激性成分。用最接近角质组成的成分来护肤:
    7 d% m+ N: O: Z8 y$ O
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    * S$ s4 |# d, _1 H8 E$ G1 v" m1 X+ m/ q" L  ]. h4 g
    相比各种贵妇护肤品,主打修复的品牌如CeraVe、FANCL、珂润、雅漾、理肤泉、玉泽、薇诺娜等更适合敏感肌。+ n; }7 K4 _( Y! _8 ~5 ^) v
    . l& W+ @/ m5 W, [7 p
    注:最近风很大的角鲨烷,一定要跟角鲨烯区分开来。角鲨烯的活性较高、不稳定性强,容易受到氧化而变成具有高致痘性的过氧化角鲨烯。所以护肤品中一定要注意添加的是稳定性更强的角鲨烷。3 _. ]6 C: d" W& U$ I6 `9 z

    * H: B; T: G0 p④ 做好防晒。上班族和学生的重点防护对象是UVA,对应防晒霜上的PA值,要选择3个+以上的产品。防晒霜不能替代硬防晒,出门还是要靠「遮」。1 f+ H( }% U' S' x

    # e' Y$ Z5 _0 q8 j5 C* o1 s⑤ 养肤千日毁肤一时,要保持耐心。不论是清洁还是修复还是美白,都不是短期可以明显见效的。也许28天之后你的皮肤改善不大,但你要相信,好皮肤都是由无数个28天串起来的。) i1 x. r5 }( M2 h3 [( K
    9 j6 O& ~2 p, t) _! [0 n
    ⑥ 注重内调。调理皮肤的根本还是在于调理身体,戒糖、戒油、戒辛辣刺激、戒烟酒、戒熬夜,不说坚持28天了,就算坚持半个月都能见到效果。2 j, {' v$ ?8 X8 y& j, K+ O
    + S/ r: R6 r" ]$ y3 F; l/ m
    ⑦ 长痘痘去医院处理。针清+彩光是目前最有效的祛痘方式,自己抠或挤有很大可能激化炎症,无法根治痘痘不说,还可能留下难看的痘疤色沉。

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