敏感肌护肤全攻略

白马王子

	在看了各种养肤护肤帖子、书籍、教学，再加上把自己当小白鼠的各种护肤实验之后，终于把我的重度敏感肌调理成了不作不死的轻度敏感肌。 . t9 r1 I" {8 l2 I, i# l ( R. n- S( Q, B* K" i: x) @为了让各位老可爱不重蹈覆辙，我觉得有必要把敏感肌的护肤掰开了揉碎了聊聊。   O3 i' S% `9 g5 v  x 3 [& v8 b) t$ @ 7 J$ O3 y( ?) B. F: Y( [5 A一、啥是敏感肌 有学者统计，亚洲女性中46%认为自己是敏感肌，男性的比例也高达30%~ " s( V3 ]3 U8 b' j# v3 |+ v ! q! A4 Z1 u6 Y这什么概念？相当于每2个妹子中就有1个认为自己属于敏感肌、每3个男生中就有1个认为自己是敏感肌。 3 s5 r9 _0 D' r+ X6 L) L, Y. o 比例相当高了。但实际真有这么多敏感肌吗？ 6 e3 [! V) n" h# [珍珠身边有这样的栗子——妹子因为某次面部过敏坚定不移地认为自己是敏感肌，即使她几乎用什么护肤品都不过敏…… & R" g+ I0 W7 x 4 Z9 B: l2 v' \# n7 s* l# Y我们有必要端正观念： 0 l: Z1 J, A& O( `7 _护肤不能矫枉过正。敏感肌和健康皮在护肤上有诸多不同——敏感肌护肤时会舍弃很多功能型产品，以求最安全稳定的效果；而健康皮却有广泛的选择，来调理皮肤的种种问题。 ( R# z" v) Z- A) [- `, t8 a" D 怎样才算是敏感肌呢？参考这份问卷 (出自《完美皮肤保养指南》Leslie Baumann著)： 所有问题a-1分，b-2分，c-3分，d-4分，e-2.5分，请记录每道题的分值并加总。 1 Q& R8 E+ _3 F7 i1 z( Q0 ^ 1、你脸上出现过红色斑块 % K. t. L0 b; R' @7 N% r5 Ba. 从来没有 b. 很少有 $ G/ @* k3 u2 g" ^# z+ F9 X  uc. 每月至少有一次 9 c+ G. L( U7 f) F9 I& l# Rd. 每周至少有一次 2、某些护肤品会使你的脸部发红、发痒或刺痛： 8 f, [9 K: D9 `0 _a. 从来没有 & Q  y- ^4 p0 i- ^7 \# k2 ob. 很少有 c. 经常 d. 总会有 / Z' a( f2 G. W# b3 q9 _7 k* Be. 我不用护肤品 . V- B; K; M2 b. X) @& W' z. P 3、你曾经被诊断过有痤疮或玫瑰痤疮吗？ 2 |3 H9 e/ _% \) v3 D- F8 Ga. 没有   D# {) t' e* z& c( Z% Tb. 朋友或熟人告诉我有 c. 是的 ! g! c/ t5 k# P5 Q- k4 o! Q5 id. 是，并且很严重 # L9 ]9 o% P+ U* i% b- o$ r+ U% Ve. 不清楚 . w( b6 B" M8 F& D4 ?2 }) A 7 O/ f( T& a5 ]6 d4、如果佩戴金属首饰，你的皮肤会出现皮疹吗？   P$ [/ Z+ V7 U2 na. 从来没有 / B& x* V6 H% N4 W. A% s( Xb. 很少有 " v% h6 d  V1 }& c" Cc. 经常 - R: o3 Q; \. {" y0 s8 i7 N0 t' T0 ]d. 一定会有 + m1 P. N7 h" @5 oe. 不清楚 # Z1 O% _8 P; Z  R# r5、防晒霜会使你的皮肤发红发痒、刺痛起疹？ a. 从来没有 b. 很少有 0 P! {) m- ^/ C4 q( f) Mc. 经常 7 i. V. Q! @5 Ld. 一定会 e. 我从不用防晒霜 . p; ]$ l( Z6 Q6、你曾被诊断患有异位性皮炎、湿疹或接触性皮炎吗？ 7 o# I4 }, U# v0 k5 ^" Y8 ?: R4 Ua. 没有 & O8 }* s7 |; A, H9 R, P! [b. 朋友告诉我有 c. 是的 d. 是，而且很严重 0 R) v/ G( n. U& \/ N9 S' we. 不清楚 , U2 j( h( t5 f! K) `: E 6 \! P8 i  @$ [8 M( B! i4 g7、你戴戒指的部位会起皮疹吗？ a. 从来没有 ( {) L' ?0 w3 G& C8 V  ~b. 很少有 c. 经常 # O! ~) ?' t# e) l( L2 Hd. 一定会有 e. 我不戴戒指 % w2 o" e" q# P8 g! g0 D2 Y8、洗完有香味的泡泡浴，涂上按摩油或身体爽肤水会让你的皮肤发痒或发干吗 4 `1 _' q: m" `& Z/ E( b) B/ l9 `a. 从来没有 b. 很少有 c. 经常 " ^, u1 z! V0 B/ O7 `d. 一定会有 e. 我从来不用这些产品 9、就算用宾馆里的香皂清洁面部和身体，你的皮肤也没什么问题 / l1 A+ x# L* }9 C- B- u5 za. 是的 $ C  q9 D5 D) w* Z- @b. 大多数情况下没什么反应 0 l- R) K+ x2 H) e0 l3 xc. 我用那些会发红发痒、过敏起疹 d. 完全不能用，曾经因为这些用品皮肤出现大问题 e. 我一般用自备的，所以不清楚 10、你的家人中是否有人患有异位性皮炎、湿疹、哮喘或过敏症？ - f) q) ]* k& s" J' y; _1 V0 P* aa. 没有 b. 我知道的有一位 c. 有几位 + h$ i; Y1 Y! |( X& Rd. 很多家人都有 e. 不清楚 - q3 y9 [& V& E9 v. \- T 7 v  y- ~& g3 N- M11、若使用带香味的洗涤剂处理的床单，你会？ a. 皮肤没什么反应 b. 皮肤会有点干 5 Y5 d" l' _6 a# d# Sc. 皮肤会发红发痒 & |+ @5 k& r2 U+ x  x* Wd. 皮肤不但发痒还起疹子 4 h& D6 y" P' ~3 Q3 Re. 从没用过，所以不清楚 8 p4 I- {/ I7 _0 V12、在适度运动后，或在压力下，或受到强烈的情感刺激，比如愤怒等情况下，你的脸和脖子经常会变红？ $ i3 v0 f4 D& u* j: Q- Sa. 从来没有 ( T" g7 T# o8 \; I/ Y) ~& A/ C2 Ub. 有时会 & W7 B6 |) ^% {8 U* q8 L, D% Bc. 很频繁 5 o- O; A$ r8 g# t' Y! J/ @d. 一定会有 ) d( C- q6 |7 q) o' r# I 13、你喝酒后经常脸红吗？ a. 从来没有 b. 有时会有 c. 很频繁 5 C* T+ H% j  }# a. td. 一定会有，所以我很少喝酒 # z2 M$ e( R+ }  ie. 没喝过酒，不清楚 4 N! h" Z) _' Y: S& `7 Z 4 d+ S: M* I: p$ d14、在你吃完辣或是烫的食物或饮品后皮肤会发红吗？ 9 |* b" Q2 u, G: G4 fa. 从来没有   S3 T- L. h, hb. 有时会 c. 很频繁 3 B* |* ^1 \3 ud. 一定会 6 {$ k8 a% w' ze. 没吃过，不清楚 / k; D" F/ S, [2 m) a 15、你的脸上或鼻子上有/曾有扩张的红色/蓝色血管？ a. 没有 b. 很少(全脸不超过3根) c. 有一些(全脸不超过6根) d. 很多(全脸7根以上) 16、你的脸从照片里看总是发红 , b+ K) ~; S5 W5 t6 `  ra. 没有，我没注意过 b. 有时会 & C6 k# V  x" Fc. 经常会 - x6 k# R9 G8 td. 总是会 17、你总会被问是否晒伤了，即使你没晒太阳？ ( J" J  a& R8 b& ~6 sa. 从来没有 ) n! X8 Q% O' F9 J- @b. 有时 c. 经常有 & c4 x* ?: x5 [4 i# H( ^d. 总会有 e. 我常被晒伤 5 d; z/ [7 W6 s2 Y8 c+ w18、你使用化妆品、防晒霜或护肤品后会出现发红发痒或水肿的情况？ ! N7 ?8 G7 F* D2 U" @7 A: K( i0 q) Aa. 从来没有 5 T. l: R- q* r3 C3 B3 G( yb. 有时 ! c  s1 {; r( W  y6 t( Tc. 经常会 ( }& ^. M* N( a/ U/ \7 Od. 总是会 e. 这些都没用过，不清楚 " |6 ?* y' ^, C) q& ~- W/ r * C7 z7 L; _$ w( D/ L& j- _6 N算出总分了吗？ 另外，如果你曾被皮肤科医生诊断为痤疮、玫瑰痤疮、接触性皮炎或湿疹，再加5分。如果你被其他科医生诊断过这些疾病，再加2分。(两种不要重复加) 3 @3 L7 v8 ]' z 3 b3 K3 y8 X# x最终得分： 18~24分，城墙皮 25~29分，健康皮 + S2 e: g# @. q2 y5 R! L& o1 I30~33分，轻度敏感肌 34~72分，重度敏感肌 (注：测试结果仅供参考，切勿作为确诊依据！) 8 L. c) @4 ]4 [6 W( a4 u : j+ m2 P, w5 l除此之外，还有个非常容易混淆的概念： * n, c$ w/ ^6 s; ~* x2 n" m0 o: A7 O 1 O0 c' T" `! ]5 P0 w0 i敏感肌和过敏肌不同，最明显的表现是敏感肌皮肤偏薄、容易泛红或过敏，但过敏肌有可能只是接触了过敏源，远离过敏源皮肤就会恢复如初。 所以，过敏肌≠敏感肌。 # y/ \  K1 _6 F! v, ^ 对于偶发性的皮肤过敏(日常用护肤品啥的都没问题)，担心的老可爱可以去医院检测过敏源，能排查出生活中80%以上的过敏源，只要不接触这些皮肤就很少出问题。 ; |, `) o: ]5 C" t9 h 如果通过以上种种，你还是确定自己就是敏感肌，那咱接下来就细讲敏感肌的成因及护理。 - d( K/ y0 O8 Y3 E+ A& i$ [二、敏感肌是怎么形成的 敏感肌分先天性和后天性的。 - ^7 i! o' L1 x/ W- v9 C 先天性敏感肌主要是那些生来皮肤偏薄、带有遗传性易感体质、或先天神经敏感的人。他们对于外界如温度、食物、情绪、气候、污染等刺激的反应更明显，容易出现皮肤泛红、发痒、起疹或过敏症状。 / @$ W" y# P; E1 a$ J后天性敏感肌主要成因是用错护肤品、受到紫外线伤害、过度去角质、或曾发生过皮肤病等。这类人由于表皮屏障受损，因此更容易收到环境中各种因素的刺激，从而发生敏感症状。 ) U8 H& M( N) K3 U如果你从前不敏感、皮肤挺耐造，但从某个时期突然变得敏感了，多半是后天性敏感肌。 , T& T" K' H8 A: @' H0 g& } : J& x1 m, M# M其实生活中大部分敏感肌都是由于护肤不当造成的皮肤屏障受损，啥是皮肤屏障？——   m6 p4 U0 p# n4 j/ K我们的皮肤分为表皮层、真皮层和皮下组织，如果表皮层的角质层受损，就会导致皮肤敏感。 4 K: P/ f, Y  E+ \- b; B, w 8 K3 v7 e' B4 B# g/ S! Z$ X角质层是皮肤最外层的透明层，由已经角化的细胞组成，具有防止外界机械性损伤、抵挡外界细菌和污染物进入皮肤、阻止皮下水分流失的功能。 它的结构是这样的—— 角质细胞像砖块一样交叉叠合、中间由脂质连接粘合如同灰浆，形成「砖墙结构」 角质层完好则表皮透光性强、对外界光的反射性好，皮肤看上去很光滑；角质层受损则反射性差，皮肤看上去暗淡粗糙。 : d$ h9 K+ m; s" Q9 Y5 G9 e正常的角质层厚度约为10~20微米，啥概念？一根普通粗细的头发直径约70微米，角质层厚度只有发丝的三分之一左右。 所以啊，这么薄薄一层由细胞和脂质组成的薄膜，真的经不起大力揉搓、刷酸、去角质、刺激性成分等等各种摧残~ ( i$ X5 S1 v& ]5 n# O, h 如果你已经是敏感肌，请务必对保护角质层重视起来，以下这些护肤误区你一定要知道。 * C/ T: T, H# M0 @/ t2 e" h 三、敏感肌的护肤误区 市面上的护肤品千千万万，护肤方法也千奇百怪，更有很多江湖迷信。接下来这些误区，你中招了吗？ ; K8 x5 r+ [1 f+ H' v- \6 o 7 |! L( O0 J) ?: ?( A7 d/ |4 y误区一 护肤品越贵越好 前几年消费主义刚兴盛的时候，很多人都被这样的信念洗过脑「一分钱一分货，贵的东西肯定有贵的道理」，如今更多人醒悟过来了，发现其实—— 5 [3 a# ^" g. I7 ?1 m# }/ s$ P贵≠好≠对 4 @% c1 M  A3 b, t9 o( {' x$ z& c  T有的商品之所以贵是因为它的品牌溢价高，它的定位就是奢侈品，价格跟品质关系不大。 敏感肌在选择护肤品时，尤其要注意不要被品牌宣传迷惑、为高昂的溢价买单，如果买回来发现不适合自己，真的是又吃瘪又心疼。 5 d: ]. ~  C; Q/ F. x. j# u  i/ y比如某千元贵妇面霜，它主打功效是修复肌肤屏障，而成分是这样的： : i+ H8 ]4 P3 j! ? - A0 C: K+ N! z; |" q) A. @" ?虽然确有脂质+活性成分，但也不乏致痘性强、致敏性强(香精、烟酸等)的成分，让用户又爱又恨： 4 j2 p- p  m4 X$ n9 h  Y9 K, @3 k% |所以敏感肌选择护肤品时，价格不是首要考虑因素，更要重视成分。品牌当然也是一大考量因素，知名品牌经过市场检验，产品的合格性更有保障。 误区二 迷信「全套护肤步骤」 & D% j0 T% m6 I/ @$ L, @ : a. n) \; ]7 P 2 [: ~; t+ o, n  V虽然大部分敏感肌都是角质层受损，但调理角质不代表要猛吃猛补。 - M8 V# E  Q6 S  W" m健康肌肤的屏障效果强，能把很多不需要的物质挡在皮肤外，因此密集护肤很少给皮肤造成负面影响； ! ?# E. {/ |  D  d1 o. W2 _而屏障受损的敏感肌对护肤品的吸收能力更强但缺乏筛选，一下子用太多护肤品会导致皮肤压力大，反而事倍功半。 敏感肌的护肤遵循3个基本点即可——清洁、保湿、防晒 所以你要认认真真准备的，只有卸妆、洁面、保湿乳/霜、防晒产品。 误区三 敏感肌不能化妆 4 B4 [8 t4 S8 E% ]7 B- O, J9 W 敏感肌可以化妆，前提是皮肤没在过敏期。 2 i: h. Y" a! B* I- c* M 作为女生，珍珠深刻地知道化不化妆的区别有多大，所以即使是敏感肌，只要熬过了崩盘期一样可以美美哒。 ' Y) f9 @: M. z0 A" ~0 {1 E $ ~% v6 P6 K8 q* c" c: y要注意的是，敏感肌在化妆前最好使用可成膜的防晒/妆前乳，这样可以把大部分化学物质挡在外面，最大程度地避免皮肤被化妆品侵蚀。 + l& w% y* Y& u5 k9 w, J7 v 5 O% g" \* @1 a( B但也要注意化妆品的成分，尽量避免带有高致痘性、刺激性(如酒精)的成分。 - U0 R6 P+ g, z8 t 误区四 过度清洁 前面提到敏感肌护肤的3个基本点，以「清洁」居首。 日常的汗液、粉尘、化妆品、角质代谢物等各种废物堆在脸上，清洁不到位很容易让脏东西堵塞毛孔，引起痘痘或过敏。 ; w6 T6 p1 ~) t% p  ~ 但，彻底清洁≠过度清洁 8 A9 s- B$ x, q7 u+ D4 l$ Q6 k. e7 J 7 v/ o0 l! z6 |4 P% S- M对角质受损的敏感肌来说，洗脸的次数、时机和手法很重要。次数过多、洁面产品清洁力过强、手法过重或借助洗脸仪器都容易造成过度清洁。 # a) P* A5 r( j% t9 s$ v0 } 敏感肌洗脸每天不宜超过2次，干敏肌每天不宜超过1次，最佳洗脸时间当然是晚间，卸妆+清洁一步到位；早上如果脸不是特别油，清水洗一下即可，不影响后续护肤和上妆。 " c2 q% x, E5 s& \# P % d8 z0 a: v8 E5 r" c( t% C8 @; i洁面产品当然是选择温和的氨基酸洁面，但如果脸出油特别严重、对清洁力的要求很高，那么适当选择含有皂基成分的洁面也可以。 ; g6 f" `3 J  n 洁面产品中，如果成分表同时出现了脂肪酸(或植物油)和碱剂，那么就是皂基配方： 3 g& D' X1 c. c5 m' @5 x0 y 而氨基酸成分就比较容易辨别，凡是含有谷氨酸、甘氨酸、肌氨酸等「氨酸」类成分的，基本就是氨基酸了。 - ?! L2 x7 P9 B3 r 此外，敏感肌还要注意各类「洁面仪」，已经受损的角质层是绝对经不起它们折腾的！洗脸还是乖乖用手，最安全也最省钱。 + W7 A# w4 }8 T) ~- J误区五 卸妆水刺激性比卸妆油小 " s5 J4 f# ?6 p) g4 O 很多人一直以为卸妆水质地清爽又湿润，是最温和的卸妆产品，其实恰恰不然。 ; M4 i2 R( l3 j9 S / I6 T" k" E/ |; g2 g# l; ]/ m1 h卸妆水的主要成分是水+丙二醇，就连大名鼎鼎的某德玛也不例外，但丙二醇会带走皮肤中的水和油、刺激稍强，敏感肌应该尽量避免。 " z1 t6 k/ N; F0 p; ]& [此外，卸妆水必要搭配化妆棉使用，反复的擦拭过程也会进一步剥脱角质，对敏感肌来说无异于雪上加霜。 , Z1 Z0 l: [5 U5 l  E! h& y 0 B6 F5 ], N7 Y+ @: s% S而卸妆油虽然质地油润，但只要乳化完全，不仅可以彻底清洁彩妆、还能溶解皮脂中多余的角栓，对皮肤的刺激性相对较小，是更适合敏感肌的产品，尤其是干敏肌。 " y7 e' d8 t4 o: C1 a( U+ |以上几个误区是否为你敲响了警钟呢？知道了敏感肌的成因、也get了护肤误区，接下来从祛痘、美白等几个方面说说，敏感肌该怎样护肤。 . i: s" G, g: `/ {. E. h' ] $ h% L; q4 X6 I9 n- j四、敏感肌该怎样护肤 + ~. d1 B& L( B# z7 X敏感肌的护肤原理其实和健康皮差不多，基本原则都是补水保湿、控油抗炎这些，但因为敏感，我们每一步都需要比别人更谨慎。 4 s: q& d; d6 `) B0 U 1、敏感肌的抗痘 相信很多敏感肌都会有这样的辛酸：好好护肤吧？过敏；疏忽大意吧？长痘。 ; ~$ i$ x4 c0 p' C敏感肌的皮肤屏障受损因此皮肤锁水能力差，皮脂腺需要分泌更多油脂来阻止水分蒸发，这是很多敏感肌外油内干的原因(也有雄性激素偏高的因素)。 " Z" y9 s0 @! V8 I# i( } 3 o1 e/ c7 u3 ^, r& |皮脂腺分泌的油脂过多导致毛囊口粘腻、堵塞，毛囊内的厌氧菌过度繁殖分解皮脂，于是油脂+角质的角化物不断堆积，酝酿成「痘痘」—— - o% c; |8 ]2 d- p  i* x2 w & \, ^; C9 d# s% E& Y/ ^! H5 U# Q ( R' B' s& r1 i3 h5 v. Y 如果你总是皮肤油+长痘，可以先去医院检查性激素水平，看看雄性激素是否偏高，激素问题可以根据医生开的药先进性内调。 外用方面： ; z+ N: G7 j, p1 W; W+ H 1 R" c* r- F# p* g  R① 不过度清洁。这点前面提过了，这里再强调一点：即使是油皮也不要为了清爽感而使用过度清洁的产品，切忌矫枉过正！清洁的目的是洗掉皮肤上多余的脏东西，而不是所有油脂。 6 A, _2 N; R1 @* L3 q② 尽量使用质地轻薄的护肤品，带有一定控油成分更好，但要注意控油成分的作用原理，敏感肌应尽量选择调理油脂分泌的成分，避开收缩毛孔和吸附油脂的成分： . a- e5 Z  e) ?9 G/ W8 P/ h) G 5 I4 H& s% Z$ \" {2 K- f③ 避开含致痘成分的护肤品。有时候长痘不一定是内在原因，也可能是接触到了不合适的成分，以下这些成分不仅敏感肌要避免，健康皮最好也是能躲则躲： * D, B& R+ f; k4 z. N, x ④ 疏通毛孔。健康皮疏通毛孔可以使用酸类成分，在加快角质代谢的同时疏通毛孔，但敏感肌不能这么搞，对敏感肌来说疏通毛孔最安全有效的方式是排汗。 ( [! ^" i. r" R 虽然汗孔和毛孔不在一起，但随着体温升高毛孔会打开，汗液流动有助于带出毛孔内的脏东西。 对雄性激素过高的敏感肌来说，运动排汗不是好选择，因为运动可能加剧体内的雄激素水平，可以尝试泡脚、汗蒸等更温和的方式。 " I# m( i' D9 ^/ e' X5 n 0 x1 g  j2 I- y2、敏感肌的美白 - T: y7 }: c$ C* c' }- \$ E/ @说起美白啊，真是敏感肌的痛！ , N' V5 D  H$ i / _. `; W" ]/ {; m皮肤白不白由皮肤内的黑色素量决定，而大部分黑色素是紫外线刺激产生的，过程大概是这样： 8 t2 E3 ?5 w! E' b* k- L + o3 N' s# h% f/ a$ ?3 r  X紫外线刺激表皮细胞合成黑素，然后在酪氨酸酶的催化下黑素细胞大量制造黑色素，于是就有很多黑素小体往角质层移动，无法被代谢掉的就沉积成了黑色素，也就是皮肤变黑。 # T& V( m$ P* P* Q 现在针对3个主要的黑素生成期，有不同的针对性成分： : O" w! b% e! l " ~; P6 V2 d9 ]; }8 r ( U  ]* |' v0 a目前护肤品的主流研发方向是抑制酪氨酸酶合成黑色素，其中有很多我们熟知的成分比如VC及其衍生物、熊果苷、鞣花酸、白藜芦醇等。 3 u& `, F2 n) H) @) |2 ^ 酪氨酸酶抑制精华 7 }  ^. v) W0 C5 X' w# G' B 另一种常见的成分主要是阻止黑色素向表皮转移，目前最有名的是烟酰胺成分， 6 S5 m* m5 p2 A0 Z# o' V' X 以上推荐仅基于珍珠的意见，如果你是重度敏感肌，那我还是不建议用美白精华，再温和的产品或多或少都对角质有刺激性。 ' D" e0 }# v# G3 s5 q7 c4 | ! n, z+ ~3 q+ N对敏感肌来说更安全的美白方式是防晒+内服，珍珠大学4年是碰都碰不得的超级敏感肌，但这4年依然白了不止2个度，我的美白手段就是黑胶伞+柠檬水。 $ A1 L4 U' q) q7 u) I$ ?  V防晒霜的问题我写文章提过(忘了戳这里)，敏感肌最好选择纯物理防晒剂。 ( f6 q* |& m8 I3 l* {但如今物理防晒为了改善假白、厚重的问题，不断将防晒剂小分子化，所以就算是纯物理防晒，小颗粒的防晒剂还是有可能进入皮肤、对皮肤造成一定的压力。 所以对于超级敏感肌来说，打伞、戴帽子口罩等硬防晒，是最安全高效的方式。 0 H$ z; ]! r# J( X内服美白主要依靠VC。VC这东西蛮神奇的，内服外用都能美白，但因为外用存在刺激性，敏感肌还是内服比较安全。 $ b0 _1 I5 ~6 ]9 i8 o! w+ D 另外提一嘴，美白丸啊美白针啊这些东西，不是说绝对不好，但珍珠是不推荐的，老可爱们不如把钱省下来买贵贵的美白精华~ , {* A! J# K# |3、敏感肌调理角质层 - B+ i5 c' R* f- N' |/ I前文提到角质层的「砖墙结构」，主要由死掉的细胞+脂质组成，因为是由细胞代谢而来，所以角质层并不是一成不变的。 角质层的更新周期一般在28天左右。 ! k9 O8 a( O$ _5 M) ^ . |4 Q8 w0 F* s4 H# o! M敏感肌调理角质可以利用其自身的代谢周期，做好以下工作： # k! y' B; }  ]+ x& L# _) K 2 D( W( T2 J4 A7 ]: D# q1 E① 减少带妆时间或次数，让皮肤透气。这么做也减少了卸妆产品的使用，尽量用简单的洁面步骤做到彻底清洁，保护角质层结构、给它足够的修复时间。 9 N" o8 P8 {$ v3 H  R3 o' Y ( j& V& A+ g* r" h) ~9 s8 o② 使用温和的洁面产品，下手要轻。尽量使用氨基酸洁面乳，如果要卸妆尽量选择天然成分的卸妆油(如FANCL、three等)，不长时间反复揉搓。 ③ 远离果酸类、酒精类、香精、各种复杂的防腐剂等刺激性成分。用最接近角质组成的成分来护肤： 7 d% m+ N: O: Z8 y$ O $ n" h7 F( l/ u) i' c$ Z. ?8 P * S$ s4 |# d, _1 H8 E$ G1 v 相比各种贵妇护肤品，主打修复的品牌如CeraVe、FANCL、珂润、雅漾、理肤泉、玉泽、薇诺娜等更适合敏感肌。 注：最近风很大的角鲨烷，一定要跟角鲨烯区分开来。角鲨烯的活性较高、不稳定性强，容易受到氧化而变成具有高致痘性的过氧化角鲨烯。所以护肤品中一定要注意添加的是稳定性更强的角鲨烷。 * H: B; T: G0 p④ 做好防晒。上班族和学生的重点防护对象是UVA，对应防晒霜上的PA值，要选择3个+以上的产品。防晒霜不能替代硬防晒，出门还是要靠「遮」。 # e' Y$ Z5 _0 q8 j5 C* o1 s⑤ 养肤千日毁肤一时，要保持耐心。不论是清洁还是修复还是美白，都不是短期可以明显见效的。也许28天之后你的皮肤改善不大，但你要相信，好皮肤都是由无数个28天串起来的。 ⑥ 注重内调。调理皮肤的根本还是在于调理身体，戒糖、戒油、戒辛辣刺激、戒烟酒、戒熬夜，不说坚持28天了，就算坚持半个月都能见到效果。 ⑦ 长痘痘去医院处理。针清+彩光是目前最有效的祛痘方式，自己抠或挤有很大可能激化炎症，无法根治痘痘不说，还可能留下难看的痘疤色沉。