再爱一个人，经常做这件事，对方也会离开你

单身汉

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在亲密关系中，你是否有这种感觉？


- X+ z& o- @, j& x5 Z1 x$ \你越在意对方，越害怕失去；

' ~& f' m( H; ~5 H越害怕失去，你就会患得患失；
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越患得患失，你越焦虑。
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最后的结果是，你常常把自己弄得很疲惫，而对方也被你的内耗影响；
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! s/ }6 g- T5 B( n. Y% y你们的感情，在一段时间的对抗与内耗之后，出现了各种问题。
, h3 L3 {# [# z9 S1 ^6 M
4 k' I5 a) x- p- C7 n2 B“患得患失”这种行为，在感情里，会让你陷入精神内耗。

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+ k$ f3 r6 v& N, `越害怕失去，你就越想占有

人在感情里的下意识行为：

越爱，越想靠近；
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越害怕失去，越想占有。
- o2 H8 i3 ]. H  i; n8 w$ {# f
- k! l/ a8 O; N3 C即使对方跟你生活在一起，可你依旧觉得不够；
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2 Q( Q  F! |" k3 v$ p+ a6 W9 T6 c2 }你想要跟他靠得更近一些，再近一些。

在这种心态下，你对TA的占有欲越来越强烈；
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占有欲发展到极端状态，就变成了掌控欲。

0 X0 S$ e9 J: e: f  m: f, A你开始干涉TA的社交，不允许他和异性有任何交集；
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你过度侵入他的生活，让他没有自己的时间和空间。

短时间内，这种状态能被对方接受；
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因为爱你，所以会给你回馈。

可长此以往，对方只会愈发疲惫；

2 F3 j2 R7 t* v0 E" W  N8 }你越靠近，他越有压力；

. M, B) }+ M# H3 F  J+ q( L直到他不堪忍受，想要逃离。

就像什么呢？
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一只鸟看到笼子里有食物，很好奇，也被吸引；
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, d4 z: [$ o9 \5 L- s, B1 n可当它在笼子里关个几天，就会焦虑，想要逃走。

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越害怕失去，越容易把感情搞砸

+ T8 M' \5 c$ Z6 Y5 [; F& i太爱一个人，会把你逼疯；

太在意什么，你就越容易把这件事搞砸。

比如说：

1 [2 B7 g0 f# r+ A( E; b: I你很爱对方，所以你在对方面前就显得“小心翼翼”；
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因为害怕失去，你总有种如履薄冰的感觉。
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站在感情的角度看，你从一开始就落入下风，身处低位。

小心翼翼，讨好对方；

/ H3 H% Q: a; u1 p* r' L* n爱对方，所以你付出很多。
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可长时间下去，当你的付出并没有得到你想要的反馈；

对方给你的爱意与付出，远不如你在他身上投入的。
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这种落差之下，你就会失落，就会焦虑，就会做错事。

. `+ l. E# f$ r1 d% }1 r你越担心什么，这件事往往会发生；
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+ _! q$ t. A& @7 @* F你越害怕什么，这件事的结果往往不怎么好。

9 V( I& G8 o" M9 z+ A* ?, O8 a而这就是心理学上的“墨菲定律”。
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* M# V. i8 A! ?% ~+ _5 d在感情里，人一旦失去了随意，随心，随喜的自信感；

; g$ |: ^3 B. G; p8 O6 c4 E感情的走向，就逐渐变得不可控。

具备松弛感的爱，才令人期待，令人心情愉悦；
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* _! F3 Q6 B. W' J8 G4 Z+ z你越患得患失，害怕失去，就越容易搞砸关系。
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越害怕失去，越容易精神内耗
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人的内耗，有一种状态叫——敏感多疑。
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或者说“胡思乱想”。
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比如：
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9 M1 t0 N, k* F/ {6 T6 m你很爱一个人，之前你们的聊天状态都很正常；
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可某个阶段，TA回你消息的速度慢了。

0 x5 D7 a, p0 M6 l* R# @# E于是，你开始胡思乱想：
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“他为什么不回我消息？”
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“他不爱我了吗？还是他出什么事了？”

他跟你解释：

) P' w# x3 Y3 V& g“我最近工作比较忙，加班比较多，所以才忽略了你的情绪，忙完这段时间就好了”。
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你依旧不信，还是会脑补出各种不好的结果。
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, Z& d; l' G, J4 {9 I( l) X; U这种状态，就是你的内在情感秩序失调。

$ U! P+ _# U$ K* M- I不信任的种子，已经在你心里种下；
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任何一件小事，一点风吹草动，都会导致你对TA不信任。
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8 r7 V( w$ _: e: ^感情里的过度解读，真的很可怕。

5 i/ P1 A4 Y! V& T9 ~6 k7 T: c开始时，对方会不断跟你解释；

可解释多了，他就会沉默，因为懒得再去说，身心俱疲。

5 \( e8 m1 ?8 W1 f. D) F; v: F对于你自己，你越焦虑，越过度脑补，就越伤害自己。

这一切，都会成为你的精神内耗。
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话题：
. f6 C: b0 b( x3 {) o& M爱一个人，你容易患得患失吗？

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