再爱一个人，经常做这件事，对方也会离开你

单身汉

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在亲密关系中，你是否有这种感觉？


! }4 I6 P* I, ]& y! e你越在意对方，越害怕失去；

越害怕失去，你就会患得患失；
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越患得患失，你越焦虑。

最后的结果是，你常常把自己弄得很疲惫，而对方也被你的内耗影响；
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你们的感情，在一段时间的对抗与内耗之后，出现了各种问题。

# z( F- E7 G' y) {, b- `# L, K/ D8 z: Q“患得患失”这种行为，在感情里，会让你陷入精神内耗。
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8 V8 h% N( i( T/ O9 s) y" l8 C  `越害怕失去，你就越想占有

人在感情里的下意识行为：
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越爱，越想靠近；
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越害怕失去，越想占有。

- X- g, l* V4 R2 u' s. A4 E即使对方跟你生活在一起，可你依旧觉得不够；
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9 l- w  x. i: P. E9 _3 q0 d你想要跟他靠得更近一些，再近一些。
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在这种心态下，你对TA的占有欲越来越强烈；
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占有欲发展到极端状态，就变成了掌控欲。

你开始干涉TA的社交，不允许他和异性有任何交集；

9 y/ K5 g4 E, b你过度侵入他的生活，让他没有自己的时间和空间。
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0 d( C& }/ n. S* W1 e2 z6 X! j短时间内，这种状态能被对方接受；
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: l7 D* l6 K! s  Q- ~( A因为爱你，所以会给你回馈。

5 P. W4 `* l) M9 r" W8 _可长此以往，对方只会愈发疲惫；
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你越靠近，他越有压力；
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直到他不堪忍受，想要逃离。
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就像什么呢？

0 b4 `# \( T2 L& C- I1 g一只鸟看到笼子里有食物，很好奇，也被吸引；

可当它在笼子里关个几天，就会焦虑，想要逃走。
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5 m$ h4 u& P7 l/ p; h7 W' J% v越害怕失去，越容易把感情搞砸
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  z, a6 P: t6 Y  i7 A太爱一个人，会把你逼疯；

+ @+ [* u6 g+ J; z- N8 G6 \5 m! L* e太在意什么，你就越容易把这件事搞砸。
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比如说：

2 x9 O/ Y5 c' V6 a$ [% `你很爱对方，所以你在对方面前就显得“小心翼翼”；
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& k, n. d! A$ X, N因为害怕失去，你总有种如履薄冰的感觉。

4 ?1 Q* A( c9 @' v* h站在感情的角度看，你从一开始就落入下风，身处低位。

) B5 P$ V0 V0 r0 q5 x小心翼翼，讨好对方；

; n2 ?+ n3 Z) o爱对方，所以你付出很多。
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可长时间下去，当你的付出并没有得到你想要的反馈；
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对方给你的爱意与付出，远不如你在他身上投入的。
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- E6 `( |% C, T5 x1 M这种落差之下，你就会失落，就会焦虑，就会做错事。

8 t8 A' x/ m3 F5 @: H你越担心什么，这件事往往会发生；
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9 A2 q% B  G0 K# w2 W你越害怕什么，这件事的结果往往不怎么好。
/ R, @* P7 Q7 {7 u7 W: M7 f  [; j
, @) H# o; A3 ^: ?4 s9 y; ?+ J) E而这就是心理学上的“墨菲定律”。
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3 S) Y6 I6 L8 Y# ]8 E$ M6 ]1 z在感情里，人一旦失去了随意，随心，随喜的自信感；
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7 F1 g% I, ~) |* ]: y. D, }感情的走向，就逐渐变得不可控。

具备松弛感的爱，才令人期待，令人心情愉悦；
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你越患得患失，害怕失去，就越容易搞砸关系。

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. ?) j/ F) J0 s$ D5 d$ Q
8 s# C7 O( m  x  T1 F$ \越害怕失去，越容易精神内耗
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人的内耗，有一种状态叫——敏感多疑。

4 A0 ?, D, k  R或者说“胡思乱想”。
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8 |: p% J/ w; o5 v5 v; v比如：
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* `, v' }) I0 Z1 }. M你很爱一个人，之前你们的聊天状态都很正常；
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4 d/ V9 K/ o+ k# _可某个阶段，TA回你消息的速度慢了。

于是，你开始胡思乱想：

“他为什么不回我消息？”

“他不爱我了吗？还是他出什么事了？”
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他跟你解释：

“我最近工作比较忙，加班比较多，所以才忽略了你的情绪，忙完这段时间就好了”。
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你依旧不信，还是会脑补出各种不好的结果。
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这种状态，就是你的内在情感秩序失调。
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1 ~% j! e; V- s- a3 p1 F0 ~不信任的种子，已经在你心里种下；
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任何一件小事，一点风吹草动，都会导致你对TA不信任。
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感情里的过度解读，真的很可怕。

5 D- M& R* t- a7 w  p  H* X6 j开始时，对方会不断跟你解释；
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+ k: Y# Z; C' N  ~  g" A可解释多了，他就会沉默，因为懒得再去说，身心俱疲。

对于你自己，你越焦虑，越过度脑补，就越伤害自己。

6 S  n" _" O1 T8 @' T: z这一切，都会成为你的精神内耗。

话题：
爱一个人，你容易患得患失吗？