跟这种人在一起，只会“害了你”，现在发现还不晚

单身汉

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爱哭的“林黛玉”。
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《红楼梦》中，关于林黛玉爱哭这件事，通过她的丫鬟紫鹃和雪雁两个人的描述就能看出来：

“无事闷坐，不是愁眉就是长叹，好端端的不知为了什么，便常常自泪自干的。先时还劝解，怕她思念父母，想家乡，受了委屈，用话来宽慰劝解。谁知后来一年一月竟常常如此，把这个样儿看惯，也都不理论了。”

她太爱哭了

初时辞别父母要哭，在他乡看到亲人要哭，看到了宝玉要哭，听到了别人的故事要哭，听了戏曲也要哭，宝玉跟别的姑娘暧昧要哭，不甘心还要哭。

# v- ]9 p( @2 C/ K每天除了哭唧唧，就是愁眉苦脸。

# Q" F' y1 p/ k* j" o在所有的哭泣与感怀之中，因为宝玉产生的情绪波动最多。

( J( s; }" j( m% l, X林妹妹太爱哭了，以至于大家都认为：
0 O! J' z3 E/ y! _) {" ?( `
/ N7 E* }) l- X9 Q+ X. h她本该如此。

0 E; N' H: Y2 b2 i林黛玉就是一个典型的“情绪不稳定”的人。
, p0 d- [! ^, ?/ z3 Z
. g; r  R% n: ]9 V一个人长时间处于情绪不稳定，不仅消耗的是自己的能量，还会消耗周围人的能量和价值。

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4 a" {0 m" a: A' R情绪不稳定的人，有哪些特征？
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1、情绪过度敏感
+ p" s" V: N8 ?" ^: V0 ]5 X1 y
/ B+ A" ~$ p+ J3 |4 c' {( e任何风吹草动，都会引起他情绪上的波动。
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, Q) {( G% l8 O( o' U2 z, v常常曲解他人的话语，总认为别人在议论自己。
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2、情绪多变

+ z4 q) ~& J7 F6 ?, Q# u他的情绪就像多变的天气，上一秒还跟你有说有笑，下一秒情绪就变了天。

$ ~, _1 M+ P7 k/ d愤怒，焦虑，暴躁；忧郁，苦闷，悲伤。

跟对方在一起，你时时刻刻都要照顾他的情绪。

" |+ u- D5 J' a5 ]2 r2 C( I' o3、在亲密关系里，有过强的控制欲

“我不要你觉得，我要我觉得”

' O  m9 C- H9 k* }' I" v+ `# \“我不要你认为，我要我认为”
8 p( a2 i: w# Q: Y) k
% E. c7 s# G- F“我不要你去做，你就不要做；我要你做，你就得听我的”

3 C2 i5 _4 A! X; D9 k. }) \他们有强烈的掌控欲，试图掌控伴侣的一切，包括行为、语言、社交，甚至是穿着。
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$ F) F. p' P  \2 b( v% x  R# t4、不会照顾别人的情绪，拒绝认错

/ w& A* ]' [7 Z他能感受到自己糟糕的情绪，会对他人造成影响，但他不会服软。
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“我知道自己错了，但我不可能低头认错”
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以自我为中心，要求周围的人必须按照他的想法去做事，不然他就发脾气。
* ^5 A, O( [9 y* d3 }' d( z
9 n& U6 Y7 y; Y( H" X跟情绪不稳定的人相处，是什么体验？
5 ]) J0 v  N* c9 E5 L0 D
你跟他讲道理，他跟你谈感情。
+ {* m1 F) N' y  T% Z' Y; c" ~8 Q; {
5 a8 V' z# r2 Z( y/ j1 U% h“你还跟我凶，你为什么就不能让着我？你不爱我了。”
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1 x3 [% \: Z9 u1 X5 j/ Z你跟他凶，他比你还凶。
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你拒绝跟他沟通时，他变成蚊子，在你身边“嗡嗡嗡”。
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无论是不是你的错误，他都要求你认错。
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* S+ G' C) I' i. _6 K: [4 h你说：

“凭什么要求我认错？为什么你不能承认自己的错误？”
1 D# w' Q7 X1 K8 V4 r  I% Y
( A: H2 Q( T% ]  X  y矛盾瞬间升级，他会怼得你无话可说。
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5 a3 N" t" j+ J- j; z9 S' c如何跟情绪不稳定的人相处？
) a1 M3 s1 r5 y$ U8 J
+ p. V. l  Q+ G1 U5 y9 Z1、记录对方爆发的瞬间
3 {- E( B( [3 V9 v4 T
将自我的感受，投射到对方身上；

' i' U" l0 `, |将自己受到的伤害，返还给对方。
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4 n" I. n) J5 a/ E) _3 T在网上看到一个案例：

这位女士的情绪十分不稳定，愤怒，极端，敏感，多疑……
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7 f& Y+ o/ a) X3 `: T$ H. a3 E1 t男人就在家里装了个摄像头，每次妻子歇斯底里的时候，他都会把视频发到妻子的家族群里。

( D9 d9 W5 v/ X- d开始时，女生的表现更愤怒。

! f/ S# x- Q- v但“羞耻感”的产生，女生就潜移默化受到影响，开始收敛。

大多数人，都无法直视自己糟糕的样子。

“在阳光之下，阴暗无处遁形”。
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; J. B5 C6 v9 n- J8 v在摄像头之下，人人都规规矩矩。
7 W* ]6 H- g) f/ y$ q$ X
, [1 M  G5 ^1 P, ]$ e; Q( I$ W6 K当你将对方的所有状态，全都记录下来，并展现在对方面前；
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) O7 B5 R' U: i$ L意识到自己的糟糕，就会唤醒TA的羞耻感。
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- }. h5 d. N4 {0 e" ^; L: ~7 k2、认知失调理论
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; a2 P( R: I! G% X“狗咬你一口，你还会咬回去吗？”

改变态度，改变认知，改变行为。
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2 z0 I2 S3 ?# n( d' v2 n9 o面对亲密的人，我们首先想到的应该是解决问题，而不是如何跟对方决裂。

5 Q9 J' g% }6 p+ `' P5 L决裂，是一种逃避行为。

如果你没有处理这种问题的经验和能力，就算再次开始亲密关系，又遇到了同样的人，你该怎么办？

6 I0 M2 i  b1 j9 M! V  P再次逃避吗？
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你可以给自己这样的暗示：

“他是我的孩子，他变成这个样子我应该去帮助他改变，而不是刺激他变得更糟糕。”

) r& [* A3 }9 {1 \6 b! Y4 ~每一个情绪不稳定人，内心都住着一个“不成熟的孩子”。

他们暴躁的情绪，是为了掩饰内心的自卑、不安与渴求。
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“我要制造更大的声响，这样大人就能注意到我了。”

( \* o( P$ J, I! f4 j只不过，你的伴侣还没有意识到这一点。

先试着去改变对方，帮助对方，我们才能收获更好的亲密关系。
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如何你使出浑身解数，依旧没有反馈；

这个时候，就果断止损吧。

3、缓，慢。
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/ r" L: Z' [9 |缓沟通，慢沟通。
! ?. t& c0 f: k" p
什么是缓沟通？

& [" d# z9 @& |) [( n5 [3 v( P先深呼吸，让自己保持30秒的平静，暗示自己：

“我不生气，不要生气。”

- z% ?1 ]% P9 |6 X你要明白，你的刺激，你的愤怒，你的反击，会引燃对方最癫狂的一面。

7 Y" t2 i* i) h% w9 d$ v什么是慢沟通？
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降低自己说话的声音，放慢自己说话的速度，让对方感受到你的理智和情绪。
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0 L/ |* I  Q8 j7 E情绪是会传染的。

你理智下来，缓慢下来，对方也会不自觉地受到你的影响。
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) x& {5 O  l0 L1 K+ p话题：
你身边有没有“情绪不稳定”的人？

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