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冬天,白萝卜和雪梨一起煮,作用太厉害了

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  • TA的每日心情
    郁闷
    2021-12-22 08:38
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    [LV.1]九品 酒贼

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    发表于 2022-1-8 08:17:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
    天气越来越冷,感冒咳嗽的人变多了,尤其是体质虚弱的老人和孩子,动不动就感冒、发烧、咳嗽,三天两头地往医院跑,好了又复发,娃受罪,父母也焦虑,这可如何是好呢?小时候一到秋冬季节,我也是动不动就感冒、发烧、咳嗽,奶奶就会用白萝卜和雪梨一起煮水给我喝,除了能缓解咳嗽和喉咙不舒服外,还有很多作用,可惜好多人都不知道。, e: M& c$ H9 o/ E7 @

    ! _5 |5 ^, j+ k白萝卜和梨一起煮还有什么作用呢?请您耐心地往下看就知道了,冬天阳气向内,而我们长期待在温暖的室内,时间长了身体就出现了烦热,还有不爱运动,热性进食过多,也容易出现腹痛、腹胀、积食、喉咙有痰等上火症状,此时我们最需要的就是白萝卜了,白萝卜性凉,味甘、辛,具有降燥去火、清热生津、顺气化痰的作用,多吃点白萝卜还能促进消化、润肠通便和提高身体免疫力,冬季吃它最适合不过了,单独煮水喝营养比较单一,搭配梨一起煮水喝养生效果更佳,梨有润肺、清热、化痰的作用,为了使冬天的皮肤更水嫩,我还搭配了银耳,因为银耳有滋阴润燥、美容养颜的功效,三者煮了之后再榨成汁喝,不仅口感好,还可以让食疗功效加倍。
    : k& k' }, o; Z" {6 X8 [; L# @' t: s. t' O  D$ ~  x
    【食材】8 q  e2 h) C+ a: _* _
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    第一步:* Y! _1 G% k( O# y
    把银耳放入大碗中,再倒入适量的水,把银耳根部朝上浸泡10分钟。
    6 N+ c3 N7 U7 W+ G* o# H8 I$ L' M* j. y2 d* m  j
    第二步:
    3 B% |, `  _/ {9 a把泡发好的银耳去掉根部再撕成小块,然后装入大碗中,往碗里加一勺面粉抓洗,面粉有很强的吸附性,能吸附银耳表面的灰尘和杂质,这样清洗的银耳非常干净,最后再用流动的清水多清洗几遍,洗净后放置一旁备用。# n5 |$ ]: M8 }% m. E, ^

    0 h# E7 z' S( s. n  C第三步:
    7 b( L* r" f- `9 s, ~萝卜去皮后切成小块,梨去皮后也切成小块,梨皮有大量的营养物质,可以不去皮,但拿来榨汁的话去掉梨皮喝起来口感更顺滑哦。4 ]. C( `1 D+ h# c  W  X0 z3 V
    ! A& [1 b1 v8 N& i+ C
    第四步:
    3 R* N' f; x# Z* U5 ^把准备好的白萝卜、梨、银耳和冰糖一起倒入破壁机中,再倒水至600毫升,盖上盖子后可以选择豆浆功能也可以选择五谷浆功能,边煮边破壁,大约等待半个小时就能完成。+ j  c8 h: D- i- p7 N- N  t  b
      V% I  O" R3 V2 O7 N( q
    白萝卜雪梨汁就打好了,口感温润甘甜,喝起来嗓子特别舒服,能够帮助我们把身体里的火气压下去,可以有效预防感冒,缓解咳嗽、喉咙不适等症状,白萝卜和梨中还有非常多的纤维素、芥子油可以促进肠道蠕动,增进食欲,三种食材中有很多的维生素和微量元素,有利于增强免疫力和抵抗力,特别适合秋冬季节饮用,隔三差五喝一回让您健康过冬。
    0 B6 t% `$ U' j/ g1 g0 _- i  n: G9 J6 e' J6 I2 |8 C( Q
    【小提示】# L4 S# C- g; z
    ①这道果蔬汁比较寒冷,体质偏寒的不宜。
    & [. t' h' _5 Y②梨含有大量糖分,糖尿病患者也最好不要喝。8 H3 N4 t, K) t

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