半夜出现这3个信号，十有八九你的血糖已经很高了，请重视

一个人

糖尿病神经病变是糖尿病引起的一种并发症，主要是由于自身代谢紊乱和血管疾病后对周围神经和中枢神经系统的损害。

具体来说，一旦发生糖尿病，如果不能及时控制血糖，导致高血糖，很可能会引起各种并发症，包括糖尿病神经病变。

就疾病而言，它不仅影响患者的行走能力，而且严重时还可能危及生命。

) s2 Y) n1 a) I, f1 J6 V9 d一、凌晨饿醒

! d3 n3 m4 m, b" X$ M5 R# N通常人们睡觉时不会被饥饿惊醒。毕竟，晚餐有足够的能量来维持整个晚上的器官消耗。然而，糖尿病患者不同，由于胰岛功能受损，在体内不能起到它应有的作用，体内葡萄糖不能及时转化为能量供人食用。
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$ A9 u3 _+ N% r. O大多数患者会在凌晨4-5点左右醒来，产生强烈的饥饿感、出汗、乏力、易怒等症状，只有饭后才能缓解。即使患者进食，葡萄糖也不能充分利用，因此糖尿病患者可能会出现进食过多、体重迅速下降的异常症状。

, \, m5 S5 B; P* t# c. N二、夜尿增多

如果血糖持续升高，患者在夜间睡觉时会感到夜间尿液增加，并且必须经常起床小便。因为血糖升高后，患者往往口干舌燥，需要饮用水缓解，增加饮用水量后尿的排泄量也会增加，血液中利尿剂越多，夜间尿量可能增加。

三、半夜出汗

因为糖尿病患者在半夜的时候比较容易引起低血糖的，他们需要消耗更多的血样来满足冬季的需要，以保持温暖。夜间血糖较低，导致低血糖，睡眠不好，出汗寒冷，出现惊恐、手抖等症状。

但是，这种出汗通常是短暂的，当温度不足以出汗和散热时，必须小心。

, _; D7 b# {& j, _' l% _降低血糖，不妨试试这5招，适时调整老年患者生活方式

1、合理膳食

2 q2 V4 A7 z  J; ^9 c一日三餐要按规定进食，积极控制饮食中的总热量，避免高糖食物，摄入足够的优质蛋白质，多吃新鲜蔬菜和水果。如果你外出不规律地进食，可以加些甜水或少量甜食，同时少吃多餐。吃七分饱就足够。吃东西时要小心咀嚼和慢慢吞咽。速度不能太快。
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3 n* g( V, k& j. a4 A( Z2、适度运动
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在日常生活中也要注意运动，主要是中等强度的有氧运动，如有氧运动、健身舞蹈、太极拳广场舞等，循序渐进、坚持下去。

3、控制体重

过了年纪，体重太重或太轻，都不利于身体健康，注意体重对健康的影响，管住自己的嘴巴，迈开双腿，戒烟戒酒，少熬夜，养成规律的工作和休息。保持一致的生活习惯。
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3 L" @" M- I6 }& m$ w4、调节情绪
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) d- s! J4 V4 i如深呼吸，结合放松的音乐放松肌肉等，可以帮助舒缓紧张的情绪，使降糖治疗更有效。学会调节情绪，增强自我效能感，以克服疾病后的恐惧、消极等不良心态，也有助于控制血糖。
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5 \: S! {6 m5 b5、定期地进行体检

原则上，最好每年进行一次体检，特别是对于需要定期体检的老年人（50岁以上），因为随着身体功能的恶化，各种健康问题随时可能发生。随着人体免疫力和抵抗力的发展，各种各样的问题也随之出现。
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  c- ]. E  y: T8 i. F在许多情况下，即使你生病了，也要积极地与疾病作斗争，不要放弃自己，在许多情况下，只要你足够重视它，你就不会因此生病。因此，早期预防也非常重要。
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在现代社会，人们的生活水平越来越高，各种食物都很容易被吃掉。然而，在满足口腔食欲的同时，一定要保持健康，尽量将血糖控制在正常水平，积极预防高血糖。
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