这8种食物扣着养生的假帽子, 网友: 交了好多年的智商税

翔宝

现在的国人，小到十五六岁，大到八九十岁，都十分重视自己的身体健康，养生之道也是学无止境。
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2 }4 f8 b' o# ?& c; C% T, X/ V去健身房里练肌肉，回到家里泡枸杞，但你觉得这些传说中养生宝物，真的有用吗？

' H7 W; d: x; ^- Y7 i实话说，一款爆品的出现，不只是因为产品本身的优势，而是从消费者的购买心理出发，打造出产品多个卖点。尤其是那些保健养生类的，特别容易受到大众的青睐。

, a0 o$ Y7 V. S; `5 R- e8 n5 W8 U+ O为了吸引更多的消费者，他们大肆宣扬自己的产品功能有多强大，并大幅提高产品本身的价格，让人错以为“物超所值”，于是趁着各种大促活动，疯狂抢购。可浪费了大把金钱不说，有些反而会身体造成不好的影响。

1.葡萄籽

: ?* F7 V1 o) |% q) Q葡萄籽中除了含有氨基酸，维生素和矿物质等，最令人为之动容的是具有抗氧化，能起到美容养颜作用的花青素类。近几年，许多有关葡萄籽的精华、胶囊等等，风靡全网，可价格并不亲民。
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有人质疑，是不是吃葡萄只要做到光吐葡萄皮，不吐葡萄籽，也能达到一样的养颜效果。但其实有用的是葡萄籽里的提取物，空口嚼一大把葡萄籽，可能会引起消化不良。
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要看到美肤效果，自然是要达到一定的剂量，如果不是兜里有几沓钱，谁愿意大把大把花钱满足爱美之心呢？

2.黑枸杞
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在一般人眼里，黑枸杞只是跟红枸杞颜色不同，但价格却差了好几十倍。
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可事实上，黑枸杞的呈色是因为里面多了一些花青素，但在日常很多平价食材中，但凡是紫色的，例如茄子，桑葚等，里面都含有花青素，何必要多浪费钱呢！
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3.黑糖

  I! a( a3 a5 J+ g! h很多经期容易痛经的女生，都会自备一些红糖或黑糖。可黑糖的价格比红糖高一些，据说它能暖宫暖胃，女生长期喝还能达到美容养颜的效果。

但事实上，造成两者颜色差异的主要是熬煮糖浆的时间长短不同。黑糖是没有经过高度精炼，脱色而成的食用蔗糖，会有一点焦香的味道，故颜色比较接近黑色。从营养价值角度上看，两者无一区别。
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4.猴头菇饼干/米稀
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由于很多人因为饮食不规律，或多或少都有胃病，于是前几年带火了一批跟猴头菇相关的很多零食。
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9 `0 y3 N4 Y9 N% m但作为一种具有养胃功效的中药材，自然是要在医生的指导下服用的，可换做是人人都可以吃的零食，里面的添加量肯定很有限。
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1 i7 T! q  k% C$ G7 ~9 {" a5 {6 A5.儿童酱油

很多家长为了宝宝考虑，会专门购买儿童酱油。然而在日常饮食中，儿童无需额外添加酱油来调味，其他食物的摄入足够达到钠盐含量了。

6 y, _% [& [& ^8 P6.鱼油

: ^; [7 n! j4 [! i: w- e( L% [很多人会愿意花高价从国外代购回鱼油，认为它能保护心血管，吃了能强身健体。可鱼油是从鱼身上提取的，价格昂贵不说，提取的成分也不一定问题。

+ ^' c( K, z0 A其实在一些专家学者看来，还不如直接吃鱼来得划算，不仅能获取鱼油，还有更多优质蛋白。
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, c* u9 G6 l7 k' Z7.酵素
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3 C1 U4 |6 f) l+ k% h' Y酵素也就是人们所说的酶，胃中酸性很强，酵素进入体内已经被彻底杀死，根本起不到任何作用。

+ |0 u/ x" o1 F/ b5 S4 T* `  G8.高钙牛奶
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( X% S. O( |1 M) }- W+ V# a$ S6 e' b所谓的高钙牛奶只不过比普通牛奶含有的钙含量高一些，但实际上这些人工添加的是碳酸钙，人体对它吸收率很低。所以日常喝普通的鲜牛奶就够了！
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, m2 g1 f2 s+ Z- p活了这么多年，你已经交了多少钱了