8 F3 c5 h' M3 P- r牙周病、龋病 8 |: O. \8 s9 F1 r% d& O
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如果晚上不刷牙就睡觉,就会让口腔细菌乘虚而入,也会导致口腔内微生物超标,大大增加了患龋病和牙周病的风险。3 l* m9 o! \+ C( _" n1 [
8 ?4 z% }* B6 h由于人在夜间入睡后就不进食、不说话、不喝水,所以分泌的唾液量也会非常少,对口腔、牙齿的冲刷作用会明显降低,自洁作用较差,所以在牙面上形成的牙菌斑就不容易被冲刷掉。, p: _. h+ Q5 y2 z: A
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而牙菌斑上的细菌会利用牙齿表面的食物残渣、软垢分解而产酸,这些酸性的物质会使牙釉质脱矿,剩下的牙齿里的有机质就会发生塌陷,进而形成龋洞。 [9 o2 G. h) A' n1 G+ v3 Z9 Q
0 c& j1 A$ U( F- X另外,如果晚上不刷牙还容易诱发牙周病,牙周组织包括牙龈和牙槽骨,如果长期不刷牙,会有很多的食物残渣积存在牙龈沟内,或牙齿表面形成牙石。 0 Z# W h" _: T. @+ n! O5 W) M4 S& J2 Y
这些牙石上面会吸附细菌,刺激牙龈引起牙龈的炎症。 . @2 R3 a1 |3 o2 u. _$ A) H! j & O/ r. j, X! E# I2 g- M% @$ [; [它还会分泌毒素,刺激牙龈下面的牙槽骨,使牙槽骨发生吸收,牙槽骨的高度降低引起牙周病,严重者可能会诱发牙周脓肿、牙齿松动脱落,危害口腔健康。 7 `4 G3 d2 v+ B" ~' y! J0 A1 z& n' z( c- O5 T& I
在临床上,经常可以看到不刷牙的小孩出现牙齿明显松动的问题,对其咀嚼功能和身体的发育造成了一定的影响。 # A, f; x1 U4 j 6 R. l: a4 F" D T0 G+ V( q; |所以平时一定要认真刷牙,才能避免出现牙周炎,控制牙周炎。; W6 x) ~% h1 d
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03 : X3 y& \* `" T& _ # p3 D Y1 d# r- }( p5 U慢性咽炎 " T$ x5 g/ O/ a# F $ s! X9 V4 p/ |% B' M呼吸道和口腔属于同一个通道,如果睡前不刷牙,口腔中的细菌会顺着呼吸道进入咽喉,当细菌感染咽喉,久而久之就可能会导致慢性咽炎的出现。 + k2 t r# @0 ~! h# E' e; u( U+ [; Q& F' J+ G
建议养成早晚刷牙的好习惯,刷牙时间不要小于3分钟,晚上刷牙后一定不要再进食食物。 $ d8 |8 ]/ t3 b1 h( R 0 ` t; u% O& x; q; o. q4 B v04 Z* ~* U }3 F; N. C. b8 `
4 x+ ^/ v. Z0 z9 l; e* I肺炎, L4 O3 }( u+ G; E0 W0 r* X" g
L9 U+ ^8 f) N2 q/ M因口腔问题而感染肺部疾病,虽然听起来很不可思议,但是临床上并不少见,这种现象常发生于65岁的老人和卧病在床的慢性病人身上。 2 j; Y1 w" o- V9 j3 Y3 P- B) @, d$ w# z7 G) [3 z
晚上不刷牙,口腔滋生的细菌会随着唾液和食物残渣进入人体内,病菌会在肺部滞留2~3天,从而导致吸入性肺炎。 / [+ O( j# ~! G 9 \) y2 \- L) `( `1 ], G05 # m5 U4 a* k& n4 A: c+ ^3 Q# k7 Y3 h( z* V( Q
心脏病 ) f7 N: B5 Y& \& C/ i5 K5 a2 q" K: _4 ^& T
最近发表在《科学报告》上的一项研究表明,刷牙的频率与心血管疾病的发生存在一定的关联。 ( w1 Q4 C+ p `9 b1 ^( o. R6 A, B) I2 P
不每晚刷牙可能会增加患心血管疾病的风险,而每天刷牙2次的人,比不注重口腔卫生的人患心脏病的危险更小。 $ ^" H- s# a* r+ d, T* |- @, O; P# l f+ T% ]1 `* H( n
晚上不刷牙会造成口腔内的细菌过度繁殖,这些细菌聚集在牙齿表面,形成牙菌斑,可产生有毒的化合物。 8 X) F( m0 t9 w1 j# e& A. t& u% E! r2 {5 t3 `
牙菌斑堆积会导致牙龈炎,从而使机体的免疫机制做出反应,表现为白细胞增多,而这是诱发心脏病的主要因素之一。 2 ?, m/ u' c& R, f) y# P! G. s' u5 l) c$ M* R5 N7 O. ^, [/ f& r
晚上刷牙 VS 早上刷牙,哪个更好?: _9 b$ m, ^, {3 Y! m
- _' A7 V4 f* K& k# }0 }- A r晚上刷牙好还是早上刷牙好,其实一般主张每天早晚各刷1次,这才是正确的刷牙方法,也可以在午饭后增加1次,但最重要的是要刷得彻底。 - B0 d. R" j; s* v4 _ Y & r. N9 I1 Q, d. u/ S刷牙是自我清除菌斑的主要手段,牙菌斑在1~2小时左右,就会迅速的附着于牙面,并且会不断的进行更新,所以必须做到早晚刷牙,才能够保证牙周的健康。 9 w. e5 `( ]+ g+ V* w4 \! _, h. V* y' f/ o* e% D' u
常用的刷牙方法有巴氏刷牙法,也有竖转动法和圆弧刷牙法(Fones刷牙法),只要方法应用得当都有利于牙周口腔健康。0 w' I- [! h1 Z
0 k) @" h0 Y: Y6 d# \. f圆弧刷牙法,相对来说更容易被年幼儿童学习理解和掌握。 9 e; y# K/ c- i& _/ F$ Y8 [3 k 9 H: m, U( k- G/ A t饭后护牙,巧用牙线 8 x2 B- _% g# x( E6 j7 F$ I2 K- o+ G& b& |+ Q0 w0 r" x4 a `
牙线棒使用方便,适合初学者。 - _& `9 \5 M5 z& d9 a8 F- c- i# v. ?* f% ^4 {2 l
牙线卷轴清洁面积更大,需有操作技巧。 8 F1 u' E* `2 f( [3 R ?& w$ r" S, ` p8 ]: W- z% \/ v
无蜡牙线更加粗糙,清洁效果好,但只适合牙缝宽大的人。9 \9 C! e$ F3 P% [' L+ N