人的寿命是有限的,我们谁也无法保证,自己可以长命百岁。因为,意外与明天的到来,谁也说不准。既然无法改变自己的寿命,但是可以确保在基因允许的条件下,呵护自己有限的寿命,尽可能地使自己长命百岁。. ~7 ^5 i7 K* Q! v( p
如果是这样,你能否具备呢?一般来说,寿命或长、或短的人,身体会出现这些异常的信号,假如你不具备,说明你具有长寿的潜质。恭喜你!
* y( r& K6 ^5 J' m* W% _) X为了更好地了解自己的健康,究竟有哪些身体信号,或许在暗示你是否长寿呢?大家不妨了解一下这些健康常识。
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6 `: |6 C. D4 [+ r" J“两小”
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& w% f* X* X) U# n- a) _3 o0 Y/ l可能大家会觉得,越小不是越好吗?任何事情都是相对的,并不是绝对的。首先,如果自己的握力很小,则说明自己的肌肉力量不行。一个人的握力,说明了自己的身体代谢程度,如果代谢不错,肌肉又充满了力量,则说明自己具备了强壮的身体素质,反之则说明自己的身体比较虚弱;
) h8 m* a' S. ]" D& G* _" R6 G其次,如果自己肺活量比较小,说明自己的肺脏换气能力不是很好,肺脏不好,可以影响身体的氧气需求量,以及对心脏的影响,包括了全身的新陈代谢,等等。
/ T1 `1 N) H6 j4 W所以,综合以上两点不难看出,自己平时可以用心去观察一下,假如都没有,说明自己可能具备长寿的潜质,平时多加以锻炼,就能够使自己的身体更加强健。" k" b' V# D. O: h/ {
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8 I: r" d3 @! h! Q/ G“四慢”
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9 z i5 j8 X+ o# g: Y8 @: V慢一点,岂不是更好吗?然而,并非所有的“慢”,都是符合自己身体需求的。对于健康不好,容易出现疾病的人,身体可能会有这“四慢”,这些都会极大地影响一个人的身体健康。假如你没有,说明你可能具备了长寿的潜质。
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一是“排便比较慢”,经常蹲在厕所,一蹲就是十几分钟,甚至更久,这说明肠道的蠕动能力不好,暗示肠道健康可能有问题;
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/ f* |% ]4 E/ C* ^+ c二是“睡觉比较慢”,经常处于浅睡眠状态,很难进入深度睡眠状态,这对于健康的影响也是非常大的,睡眠不好的人,更容易生病,所以健康也不可能好到哪里去;" e c: D& L+ L
7 x" ?% z1 m2 G* E! A) I& U% U三是“走路慢”,可能走路慢,并不是饭后散步的那种节奏,而是平时再忙,也总是拖泥带水,走路很慢。
0 m) r- _* V( o! O- `+ W# s$ u, a对于这种情况,可能说明自己的肺脏功能、肌肉状态不是很好;5 s& q' a0 S6 R' g0 Y) t
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四是“伤口愈合慢”,伤口很久无法复原,说明身体内的修复能力,可能不好,要么是缺乏营养,要么是代谢不好。总之,是健康不好的一种征兆。
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“一高”1 I: {9 Y7 ?0 E9 Z/ L; u
3 ~1 b. u/ t# _; x/ p D8 Y什么东西变高了,对人体的影响最大呢?其实,不是别的,正是血压。
) X8 P/ Q* J" u/ J' A' q血压升高之后,会给人体的血管带来潜在的影响,比如说血管破裂、血管堵塞,等等,这些都是慢性的血管疾病。而且,一旦血管发生了破裂之后,就会给全身的脉管系统,带来非常恶劣的影响,弄不好还会给心脏、大脑等器官,带来不可逆转的影响。
9 F4 Q' D# ?4 @0 I" ?$ u' b所以,血压一定要控制好,并不是越高越好,掌握好了这一点,你也可以做到健康长寿。/ i" j- L) Q, D* k- u- y4 t
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