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熬夜的危害比你想象得还要大！
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+ ~) z0 U+ a; o: [1 S6 s曾女士（化名）带着女儿小娟来医院检查时，不料还在上大学的女儿居然患了卵巢早衰，可能终身不孕……近日，长沙市妇幼保健医院生殖中心主任毛增辉主任医师介绍，她曾经在一天接待了5对母女，都是妈妈带着读大学的女儿来看病，结果让人吃惊，其中3个女生被确诊为卵巢早衰。 她们都有一个共同的特点：“长期熬夜玩游戏。 ”毛增辉提醒：“最好能在晚上10点就上床睡觉。”
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20岁的小娟是长沙某高校大三学生，两年前，她迷上了一款手机游戏，经常和几个朋友熬夜玩游戏，玩到凌晨两三点是常事。最近半年，她发现自己老是失眠、爱出汗、月经也不正常， 于是央求妈妈陪着来到长沙市妇幼保健医院求诊，被确诊为卵巢早衰。听说可能终身不孕，母女俩伤心欲绝。2 f8 A$ a# a; A( Z+ A
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卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象，多见于25岁至35岁的育龄妇女。才二十出头，正是女孩生命中最灿烂、最美丽的年华，为何会跟“卵巢早衰”挂上钩呢？毛增辉说，卵巢早衰患者越来越年轻化，这和长期熬夜有很大关系。 人体所需的各种激素在夜间分泌是最为旺盛，晚10时至11时，是身体分泌生长激素的高峰期，这有利于身体功能，包括卵巢功能的恢复。而熬夜打断了卵巢功能的恢复，长此以往，就会造成卵巢早衰。
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/ A) K1 H7 u6 w8 f H造成卵巢早衰的原因还有很多，如过度减肥， 导致体内脂肪急剧降低影响体内雌激素的水平，雌激素的减少导致月经紊乱，甚至出现闭经，而非正常的闭经会抑制卵巢排卵，从而导致卵巢早衰；女性的心理压力过大， 导致出现隐性的更年期症状；还有病毒感染、免疫性疾病、过度促排卵、经常的抽烟喝酒等。
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" i4 m0 t Y5 U- g0 i! {1 @/ u! `卵巢早衰有几个典型症状： 原发性闭经，主要表现为无乳房等第二性征，身材矮小、肘外翻等；还有继发性闭经，比如经期缩短、月经周期增长等月经周期不规律，甚至出现闭经的现象；另外还伴有一系列低雌激素症状，比如潮热多汗、面部潮红、性欲低下；还有失眠，记忆减退，阴道干涩，经常反复发生阴道炎、尿道感染等问题，严重时会让女性提前衰老；不孕不育。出现这些症状的女性，需要去医院进行抽血检查，可以在月经第三天检查激素六项，根据检查结果积极调理。
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; \# ~7 |5 Y" H! Y* u' {熬夜的危害比想象大！
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2 ?( }6 A/ ^% L你不放过身体，总有一天身体也不会放过你。
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1 |3 j; X2 }' c! z1、糖尿病：易诱发糖尿病
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; I! b2 ?7 @5 |- c6 L$ q i' ]5 f5 o内分泌科专家介绍，很多人不知道，晚睡、熬夜往往会增加患糖尿病的几率。有糖尿病家族史的人，如果也经常晚睡、熬夜，会大大增加患糖尿病的几率。就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。, d* O& X' @* x
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2、高血压：容易导致猝死
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心内科医生介绍，有研究表明，长期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，容易导致猝死。6 f% u6 L$ f! G8 w) I+ K2 a9 c
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3、癌症：增加患癌风险 Y8 {4 ^; z) u: W2 H5 C+ O
# E+ p% ~0 V! b* T# i# M& g人体免疫因子大多在睡觉时形成，长期晚睡、熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，感冒也会不期而至。3 [0 ^# K1 R c1 ^" x
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免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。! G. Q, H& H. V4 A* Y8 }
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比如，女性长期熬夜会导致月经紊乱；儿童长期熬夜会影响生长激素的分泌，导致一系列成长问题；肠胃不好、有肝病的人熬夜，会加重病情，病情严重还会反过来影响睡眠质量，导致肠胃、肝脏健康进一步恶化。2 F% a9 s6 C* r/ o1 K
- f; A, Y4 Q5 ^4、神经：引发神经衰弱
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人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。% \* I. R) m- [5 E9 j8 b6 v" b( v
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晚睡、熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更加严重的问题。
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5、生育：生育能力下降( B/ y' b1 h# [% o
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正值育龄的男女，若经常晚睡、熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；同样也会影响女性激素的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。2 z9 ]+ m0 Z( U8 t x
. z" M* z/ h3 e; Y6 T6、眼睛：视力下降干眼症
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晚睡、熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。& K9 e- } P" v# u8 w* S; p/ L6 e
2 N4 Y0 k1 C: `此外，现在很多年轻人睡前还会玩手机，眼肌疲劳还会导致视力下降。长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。* b2 F+ B+ b. F: U% Y+ X& J5 Q! R
* h/ n! e- v0 u2 X- @; z+ m& _- K& P7、皮肤：皮肤干易长斑
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: ]9 C$ u. \# ]" d晚上23点到第二天凌晨3点是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。
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: I( h6 Q% O) G' O因为不良生活习惯
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9 |9 D/ k4 e7 S5 r! f2 S& ^2 b年轻人突发疾病的新闻比比皆是2 R, n9 W8 ]$ n0 I1 q3 m. c/ ?- f
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据调查4 k& Z! f( q F" l6 O( E$ ^- A
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中国约有3亿人正过着晚睡的生活
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3 B1 d8 q' y) j( x: \5 u你有熬夜晚睡的习惯吗？' C) ~2 u# Y2 ~7 E8 V
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发表于 2021-1-9 14:47:07
