"爱干净、讲卫生",一直被人们所提倡,我们生活的环境中存在这大量的细菌,而且身体在运行的过程中,会产生大量的分泌物,若不能及时的进行清洁,很容易导致细菌出现交叉感染,不仅会堵塞毛孔,还可能会引发各种健康问题,从而我们日常除了勤洗手外,还要勤洗澡。但是洗澡时也有禁忌的,若不注意,可能会有生命危险,例如一些老年人在冬季洗澡的时候易发生脑中风。) @( J4 W! l( h) _; [: m' t
' Z) Z C& X# b9 T
冬季洗澡有哪些注意点 ?
, F- l$ p- i$ `/ U$ Z' t+ T. _0 k4 s, A
1、注意洗澡顺序:洗澡的时候要先洗身体,再洗头。相信大家在洗澡的时候,总是会先洗头,再洗身体。这种洗澡顺序在夏天的时候是可以的,但是秋冬的时候是错的。秋冬季节气温低,当你进入浴室的时候,血液是集中在内脏和头部的,若先洗头的话,很容易使得头部的血液流通不畅,头部的血管可能承受不住,从而出现昏厥等情况。年轻人血管好到没什么,但是老年人,尤其是有心脑血管的老年人要注意下洗澡顺序,不然可能会诱发心脑血管疾病的发生。 k3 T: }* k/ j- W
' h$ Q( q" L9 |& y z: t! C2、注意洗澡的时间:洗澡要在恰当的时间洗,早上最好不要洗澡。早晨起床的时候是我们一天中血压最高的时间,秋冬的早晨气温又比较低,早晨的时候洗澡,热水淋到身上的时候,这样一冷一热的刺激,会给血管带来不小的负担,容易出现昏厥。早晨没吃早饭是空腹的状态,这个时候去洗澡,身体没有能量,容易发生虚脱的情况。其次刚吃完饭的时候,也不能立即洗澡,因为在吃完饭后,大量的血液会流向胃肠,帮助消化,这个时候脑部和心脏的血液供应不足,若立刻洗澡则可能会诱发头晕或其他的危险。
: p2 D+ K/ v7 D8 N
& ]: R8 ~7 g. {( L$ o3、注意水温:秋冬洗澡,洗澡水的温度也要注意下,水温不能太高。秋冬天气比较寒冷,大家都比较喜欢泡热水澡,但是即使再想泡澡,都要注意水温不能太高。秋冬是皮肤比较干燥的季节,水温太高,会影响皮肤的油脂分泌,使皮肤变得更加的干燥。还有水温太高,会使得血液更多地涌向皮肤,大脑和身体其它部位容易缺血,从而人体产生心跳加快、血压升高、精神紧张等等情况,很可能会引发猝死。很多人洗热水澡,洗着洗着会感觉胸闷头晕,就是这个道理。
0 C A2 H4 v. e5 V% p" Y1 L; Z
, s; P- S* C6 e- P+ B4、注意保暖:在晚上洗澡的人,要注意应该等到头发干了再睡觉。洗完澡之后,我们会感觉很疲惫,因为很多人会想睡觉。但是晚上洗澡的人,应该先把头发吹干再睡。头发还是湿漉漉的状态去睡觉,睡着之后,头部容易受凉,会刺激大脑,对脑部健康不利。而且头发湿漉漉地去睡觉,易造成枕头潮湿,易滋生螨虫,从而跑到头上、脸上,因此一定要把头发吹干再睡觉。
8 e2 L( ?5 E, S3 P* f, _9 |3 b" L, m" z# B
5、注意洗澡次数:秋冬洗澡不要洗太勤,一周洗两三次即可。大家都有感觉,在秋冬的时候皮肤会感觉很干燥。洗澡虽然能够洁净身体,但是洗太勤的话,会减少皮肤油脂的分泌,到时候会让你感觉皮肤越来越干燥,还可能会加重皮肤瘙痒。
: y% J0 N2 M5 Y, h9 H. f% _, o& F5 |4 o; i1 n3 p& ? G
总的来说,在洗澡的时候要有所注意,尤其是一些身体素质较差,心血管不是很好的老人,在冬季洗澡时,要格外的注意,以免危害身体健康。其次老人在洗澡的时候,家属也要有所注意,若长时间没有出来,可以适当的询问一下,以免在洗澡的过程中出现危险。' T9 E- ?: x( U" x/ \
|