刷牙用冷水好还是热水好？

韦小宝

　　现在除了肠胃疾病之外，口腔疾病也是严重的影响到了自己的厂生活，如果自己存在口腔疾病就会导致自己吃饭困难，会让人感兴趣时间久了就会出现不良的情况也比较容易出现消化系统方面的问题。

　　根据相关的统计发现现在儿童患上龋齿的概率真的是越来越高了。儿童患上龋齿的概率比10年前相比大约上升到7.8%，这个概率还是比较吓人的，而且中老年人也比较容易出现牙周炎或者是牙结石的情况，之所以会出现这种情况，就是和自己的口腔卫生有关。

　　其实我们都知道经常刷牙可以让自己的牙齿保持干净，如果正常是在早上晚上刷牙，自己却在这点小事上偷懒，或者说刷牙特别的不懂事，紧紧的用牙刷在自己的牙齿上捣鼓两下就完事了，那么是无法保证自己口腔干净的，是比较容易出现口腔问题的。

　　关于刷牙的几个问题，大家需要及时了解

　　1、 选择合适的牙膏

　　现在市面上的牙膏和牙刷真的是梁琅满目让人数不胜数，但是在买牙膏和牙刷的时候，要选择适合自己的，尤其是牙膏，尽量选择防蛀牙的，也可以选择牙齿美白的，如果自己对于冷热非常的敏感，这个时候也需要选择对牙齿敏感的牙膏，在刷牙的时候尽量不要挤得太多豌豆大小就可以了。
　　
　　2、 竖着刷还是横着刷？

　　很多人经常刷牙，但是还没有掌握刷牙的技巧，比如说刷牙的时候究竟是上下刷还是左右刷呢？其实在刷牙的时候是用水平颤动刷的，而且在刷完牙之后，也需要用牙刷轻轻的洗刷自己的舌头，这样可以有效的去除舌头上的食物残渣。
　　
　　3、 刷牙用冷水还是热水？

　　如果经常自己用太冷的水，或者是太热的水来刷牙，就比较容易导致自己的牙髓神经受到冷热的刺激长期以往就会产生应激反应，会让自己的牙齿变得非常的敏感，比较容易出现牙龈出血的情况，所以在选择水温的时候尽量选择温水，大约在三十七八度左右就可以了。

　　4、 普通牙刷好还是电动牙刷？

　　现在科技发展越来越快，除了普通牙刷之外，也是出现了非常多的电动牙刷，真的是省事省力省时间，而且电动牙刷可以更好的清洁自己的牙齿，可以有效地减少牙斑菌和牙髓炎的出现。　　

　　刷牙虽然是日常生活当中经常做的事情，但是有些人却根本就没有做对，就导致自己的牙齿刷的根本不干净，残留了非常多的细菌，造成自己出现了口腔问题，所以平时刷牙的时候也需要认认真真每次刷牙的时间尽量不低于三分钟，这样才可以刷得更加的干净，才会让自己的牙齿更加健康。