家住增城的老曾,每次吃完饭总是习惯性大便,朋友知道都笑话他“直肠子”存不了好东西。老曾还笑骂他们懂个屁,这叫新陈代谢快。
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& G- y& c3 L5 M% _+ S5 _1 v长此以往,老曾接受自己是个“直肠子”一直没放心上。但最近听说饭后马上大便很可能是肠癌引起,这让他慌了神。吃了饭就想上厕所,难道真的是肿瘤刺激导致的?
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吃完饭就有便意,是肠癌吗?
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有时候刚吃完饭没多久就想跑厕所大便,被戏称为“直肠子”,消化太好还是肠道出问题了?
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( x5 H( t$ B; b- @研究发现,人类摄入食物后,经过消化、吸收,一般会在12小时后排出大便。一般大便次数每日一次,晨起排便是最佳的。但人体是个复杂结构,并非每个人都如此。
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之所以有些人会出现“直肠子”,其实和多个因素有关:
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一是可能与胃黏膜的反射强度有关,当食物进入肚子,对胃粘膜造成刺激,这种刺激会让人体释放一种物质,刺激肠道蠕动,蠕动得越快,就会刺激排便。
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7 M! \$ D' h/ K- g7 S8 n- Y0 C( b2 V二是个人习惯影响,排便频率也与日常习惯有关,若一个人习惯饭后马上上厕所,时间久了,身体也就会形成习惯。一吃完饭,就会产生“我要排便”信号。
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E% z3 v2 D% [# e' Z2 _5 t* b O. u三则可能食物不耐受造成,由于体质原因,部分人对乳糖不耐受,一旦喝牛奶就会拉肚子;有人对脂肪不耐受,吃肥腻的食物,会肚子不舒服;有人对辣椒不耐受,吃辣就会刺激肠胃。
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+ X3 X( g* i0 b/ d9 m但有时也可能是疾病导致,如肠易激综合症、胃炎、焦虑症等,这些疾病引起的排便,往往伴有恶心、腹胀、腹痛、粪便带有粘液、便秘和腹泻交替,若出现这些情况后,建议要及时就医。
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6 t, i7 Y9 D9 F上厕所有3个表现,或是肠道生病了
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% @" ]( O* X5 _) K数据显示,晚期结直肠癌患者的5年生存率,只有12%。但若是在早期结直肠癌发现,5年生存率高达90%。78%的生存差异率,关键正是在于“早发现”。
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! p5 W7 j7 m1 u3 A6 Z. b怎么做到早发现,其实不难。大家平时上厕所时,不妨多观察下自己的排便情况,有些异常可能暗藏肠道的健康密码,比如肠息肉、肠癌等——
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6 Q+ a4 S: X2 o& E: ]1、大便变细、排不尽
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发现本来粗粗的大便,变得越来越细,这时就需要警惕了。当肠道的肿瘤慢慢变大,堵住了大便的出路,便便只好压缩自己,把自己变细。
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持续这种情况,且还感觉总是排便不尽,建议去医院进行内镜检查。
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2、出现血便
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7 T% a1 `$ T, V, L( S$ X5 u4 w很多人一看到血便,会归因于痔疮,并没有重视。然而当肠道出现肿瘤,粪便通过时,就会摩擦病灶,引起血便。
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6 T5 ~2 Q Y5 u" w! ] _肠癌初期,便血多混杂在大便中,且带有粘液。随着病情发展,便血量就会逐渐增多。
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# H# k6 D9 I% s* I4 b& q4 w3、大便发黑、恶臭味
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大便变黑,很可能是消化道出血导致,如食管、胃、部分十二指肠出血,多见于胃溃疡、食管或胃底静脉曲张,以及胃恶性肿瘤疾病。
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. H# Z; W% K% o0 Y血红蛋白中含铁,可与肠道硫化物发生反应,形成硫化铁,导致黑便。黑便同时伴有恶臭味,很可与恶性肿瘤有关。
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如何改善“直肠子”?
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养成3个习惯
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想要改善吃饱就拉,生活中应该从2个方面下手:
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" ]# ^& o$ {# x; j) D0 c1、调整饮食习惯
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生活中少吃容易引起胃结肠反应的食物。对于腹泻型患者,肠道比较敏感,应避免吃生冷、坚果、辛辣刺激食物。
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对于便秘型患者,应保证充足水分,同时适当增加膳食纤维等摄入;如果是混合型的患者,则上述饮食建议都需要关注。
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规律且良好的排便习惯,能减少很多胃肠道疾病的出现,养成定时排便的习惯。但若是实在憋不住,还是要上厕所的,硬是憋住,同样会对胃肠道造成刺激。
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2、调节心态
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: K% G# x4 }' K( C1 G肠胃也会受到心态影响,若一个人长时间焦虑、忧愁或者烦恼,就会引起肠神经功能紊乱,从而增加胃结肠的发生频次。因此保持好的心态,吃得开心,才可以帮助促进消化。
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若非病理性引起的“直肠子”,通过生活调整,一般可以得到改善。但若是发现排便伴有其他异常,就要警惕是病理性的,这个时候,最好尽早就医。
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