人的寿命是有限的,我们谁也无法保证,自己可以长命百岁。因为,意外与明天的到来,谁也说不准。既然无法改变自己的寿命,但是可以确保在基因允许的条件下,呵护自己有限的寿命,尽可能地使自己长命百岁。
1 U1 |# {& z8 e* [6 T: K2 }5 b如果是这样,你能否具备呢?一般来说,寿命或长、或短的人,身体会出现这些异常的信号,假如你不具备,说明你具有长寿的潜质。恭喜你!/ a, b; f" k. z1 O. \+ n
为了更好地了解自己的健康,究竟有哪些身体信号,或许在暗示你是否长寿呢?大家不妨了解一下这些健康常识。3 V, K/ P" t9 C2 i+ ]
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$ d$ z6 I) T' S5 I& s# @3 Z“两小”
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可能大家会觉得,越小不是越好吗?任何事情都是相对的,并不是绝对的。首先,如果自己的握力很小,则说明自己的肌肉力量不行。一个人的握力,说明了自己的身体代谢程度,如果代谢不错,肌肉又充满了力量,则说明自己具备了强壮的身体素质,反之则说明自己的身体比较虚弱;! g: w1 Q! I+ p& i- I
其次,如果自己肺活量比较小,说明自己的肺脏换气能力不是很好,肺脏不好,可以影响身体的氧气需求量,以及对心脏的影响,包括了全身的新陈代谢,等等。# }4 _( p+ g- D
所以,综合以上两点不难看出,自己平时可以用心去观察一下,假如都没有,说明自己可能具备长寿的潜质,平时多加以锻炼,就能够使自己的身体更加强健。
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# b8 i' L" j' k: x. ?“四慢”8 X0 E0 ~+ `5 [* C! M- e
7 `6 f; b$ v+ E# ]/ m0 ?+ } u慢一点,岂不是更好吗?然而,并非所有的“慢”,都是符合自己身体需求的。对于健康不好,容易出现疾病的人,身体可能会有这“四慢”,这些都会极大地影响一个人的身体健康。假如你没有,说明你可能具备了长寿的潜质。- _- t% _6 J( @ K8 b0 e
+ K# s$ N4 Q& F# ^2 J8 [5 |一是“排便比较慢”,经常蹲在厕所,一蹲就是十几分钟,甚至更久,这说明肠道的蠕动能力不好,暗示肠道健康可能有问题;$ ^1 R, Y; v4 k
2 G( o) p m }$ m二是“睡觉比较慢”,经常处于浅睡眠状态,很难进入深度睡眠状态,这对于健康的影响也是非常大的,睡眠不好的人,更容易生病,所以健康也不可能好到哪里去;* I( P1 |6 K) s7 h, h/ }
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三是“走路慢”,可能走路慢,并不是饭后散步的那种节奏,而是平时再忙,也总是拖泥带水,走路很慢。1 F+ t/ n- o ?, f( K5 z0 k% \
对于这种情况,可能说明自己的肺脏功能、肌肉状态不是很好;5 M/ P& g5 c, D1 g% }( y8 q4 E
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四是“伤口愈合慢”,伤口很久无法复原,说明身体内的修复能力,可能不好,要么是缺乏营养,要么是代谢不好。总之,是健康不好的一种征兆。
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4 b6 g* B$ e6 Y! r0 d* }4 J“一高”
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什么东西变高了,对人体的影响最大呢?其实,不是别的,正是血压。6 _ v2 ], D) V$ Q1 d, Y! p
血压升高之后,会给人体的血管带来潜在的影响,比如说血管破裂、血管堵塞,等等,这些都是慢性的血管疾病。而且,一旦血管发生了破裂之后,就会给全身的脉管系统,带来非常恶劣的影响,弄不好还会给心脏、大脑等器官,带来不可逆转的影响。
1 C+ S/ V9 G/ i所以,血压一定要控制好,并不是越高越好,掌握好了这一点,你也可以做到健康长寿。7 i' F8 ?2 Z& d0 P$ ~+ p T
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