道路堵塞,会导致交通瘫痪,而若是血管堵塞,其结果可能会致命。
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. K0 K* ?; P. K/ ?4 H. A日前,一男子坐了5小时高铁去深圳打工,下车后意外出现心跳骤停的情况,在送医路上更是心跳骤停4次,后续经手术脱离危险。
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" Q: ~5 k1 V4 o) U( W! L( D0 x医生推测可能是“经济舱综合征”,由于经济舱座椅位置狭窄,姿势也比较固定,旅客长时间旅途后腿中可能出现血栓。
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医生提醒,“经济舱综合征”并不只限于飞机机舱,办公室、汽车或火车内,如果长时间保持一种姿势,也会形成血栓。
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" e; U( N7 e$ ]: e研究发现,每静坐一个小时,静脉血栓形成风险会增加10%;静坐90分钟,膝关节的血液循环降低50%……看到这些数据你还敢一直粘在椅子上吗?
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保命要紧,时刻提醒自己工作45分钟后起来活动一下!: V* \1 [8 x0 V5 t v& G
+ _) y+ X% ?: c/ u5 P好好的血管,为什么会堵?
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! B8 P2 z( K# P' k( X血液要通畅流动,首先要有一条完整的血管,并且内膜非常光滑,其次要保证血液在液体流动的状态,而不是形成血栓,形成固体。0 z, Q/ T" P6 k2 R9 x' w
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血管堵塞主要是以上两方面出现问题,临床上最常见的动脉粥样硬化,就是脂质沉积在血管内膜下,破坏血管内膜,使血管内膜不光滑。$ `2 {5 j* ^; q& ?4 Q
8 }& j. E5 l ?/ A3 ^, O1 ^脂质不断沉积、不断向腔内堆积,使血管腔间隙逐渐狭窄,导致血管闭塞引起栓塞。, k9 Z+ G3 K4 L7 g5 T$ A# d j! R4 _
- x$ ^( G$ W2 c& L- r另外,由于血液里有多种物质,在某些情况下也会形成血栓,形成固体状态堵塞血管。* f. J* P4 p4 t1 l& A
4 J- L# z+ z7 T8 s( c0 |如血管破损、血液流动较慢、血液浓度、黏稠度增加,都可能会引起血液凝固,形成血栓而堵塞血管。+ X3 b. a, I; @* T( O# ]
1 ]! L9 Z) R$ @6 e0 V所以说,血管堵塞是非常复杂的问题,血管和血栓任一方面或者二者共同作用,都可以引起血管堵塞。
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当身体血管出现堵塞,如果在脑部导致“淤堵”,可能引发脑血栓。
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如果在心脏,可能引发心肌梗死。
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如果在动脉,可能导致周围动脉血栓。0 n0 M7 ]/ `4 y0 z: D5 X, v4 y, P
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如果在肺部,可能引发肺栓塞。
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间歇性跛行
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间歇性跛行是血管堵塞较为常见的症状之一,主要是行走一段时间以后,下肢出现疼痛,休息一会儿,下肢的疼痛就会缓解,然后再继续行走,又会出现疼痛,继续休息又缓解,周而复始,这就叫间歇性跛行。
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# m1 t( D/ v+ \+ G$ N7 Z导致间歇性跛行的主要原因是,由于下肢动脉血管堵塞,下肢动脉供血不足,下肢肢体缺血、缺氧,活动以后,缺氧加重,出现疼痛。
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2 _( l! A7 ^5 _/ X" T1 j: n( E休息时缺氧情况会逐渐减轻,疼痛也会慢慢有所缓解。2 `; J6 ^8 Z1 a a9 O
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因此,我们可以在日常生活中触摸自己足背动脉跳动是否存在,如果跳动良好可以排除动脉闭塞,如果跳动减弱或闭塞就存在动脉闭塞的可能性,建议去医院进行动脉超声检查以排除该疾病。6 r' a1 B: Z$ `$ S
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0 p2 n2 a, Y) s小腿不对称水肿
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0 N, R" A: \9 H, ?' {7 F3 S6 d: Q% ]人体的两条小腿,应当是粗细相当的,可一旦出现一条腿粗,一条腿细,不对称水肿时,就要警惕血管堵塞,形成了血栓。; i! m* v( ~+ E/ ], O1 t0 ~
$ r% E8 u5 o4 R8 P K3 R水肿一侧可能是下肢静脉血管堵塞,出现血液回流不通畅所致。2 F- m* J3 D. G$ {- `: ]
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血管不通畅,身体无法代谢掉身体中多余的水分,就会引起身体的水肿。
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) g1 B# W& O, O) H1 `5 L由于四肢处于肢体的末端,末端的代谢会更加困难,所以四肢很容易出现水肿现象。
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6 {$ U- {3 {4 E! U: B0 a0 X& i当出现这种情况时,建议到医院血管外科门诊行超声检查,明确原因,对症治疗。
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2 ?# w- x# \9 [& ]另外,如若长时间站立或坐立时也会出现下肢的血液回流受限,导致局部小腿肿胀的发生。; t6 C2 [2 l [; D5 J) K& C/ H
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这种情况可以通过抬高肢体,促进静脉回流得到改善。0 F8 }0 _/ A& ?. W I
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& t/ W m5 k+ F$ U% M肢体僵硬麻木. n$ ?/ _8 @. \2 m. n% G
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如果是身体的血管堵塞,造成血液循环不畅,会出现手指僵硬、抖动、麻木或无力的现象,这一症状可能持续时间会很短,但也要引起重视,因为这很可能是中风的前兆,建议就医检查。
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. j: L( {6 a p# i8 O0 F e( y9 ~9 H突发性胸痛、胸闷* G, ?2 }9 W1 q1 s- y( e
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胸痛、胸闷是心脏处血管堵塞的典型症状,所谓的胸痛是指突发性的胸痛,主要是由于心脏小血管部位发生堵塞后,所造成的缺血相关症状的发生。
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当心血管堵塞时,血液不能正常流通,供应冠状动脉的血液会明显减少,甚至不能正常供血,出现心脏供血不足、严重缺血或缺氧现象,患者可突然出现胸痛、胸闷、气短等症状,需要及时接受治疗,防止导致心肌坏死等严重情况的发生。8 r5 k; ?. _2 Y6 A' D1 h+ |
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! r" ^+ ^' w. _头痛、头晕
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如果是颅内血管的小血管发生堵塞,会直接影响脑组织的血液供应,导致脑循环障碍,从而引发头痛、头晕,或者出现一过性脑缺血发作所带来的相关症状,如半身出现疲乏感或无力感。4 C- }. O' r" a; y1 g) L4 x& t
' r4 g9 M5 G) W想要血管“不堵车”,牢记这4点/ l; z+ M6 y8 G% T; K
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低盐低脂饮食
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& p. @0 U' Q& |3 u; i平时饮食要注意低盐低脂饮食,避免血液处于高脂、高粘的状态,导致血流速度减慢形成血栓。
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避免进食油腻、口味重以及腌制食品,如猪蹄、咸菜等,防止血脂、血压升高。0 o9 i6 i0 k. J; l. ]; W
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应多进食新鲜蔬果,如菠菜、空心菜、苹果、猕猴桃等,同时还要戒烟、限酒。$ m. X7 c: u. o j
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/ h+ f9 P) z n; O$ L7 d适当运动: E# i) J5 U$ q6 A" |" m3 K {0 K {
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不要长时间久坐不活动,平时应积极参加运动锻炼,促进血液循环,尤其是有氧运动,可以有效预防血管堵塞。 a. b: N+ v/ F' ]% r$ k4 `
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建议每周坚持3~5次,每次20~30分钟左右中等强度的运动,推荐瑜伽、散步、慢跑、游泳、骑行等。
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) F8 {) ~% r2 A3 i" I" t# o另外,“久坐族”在上班时,还可以选择每45分钟起身倒杯水,或去洗手间上厕所,亦或者站起来活动活动筋骨等方式,来预防血管堵塞。
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8 D' e; R$ K6 S: m; ]) ^8 A( m定期体检
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9 T/ D( t5 r5 v% f. A7 |每年定期体检,观察血脂、血糖和血压指标,以及血管彩超检查结果,如有异常,应及时治疗。
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5 |% a5 t% v# s7 @! n1 B$ z% a- s40岁以下人群:建议每2~3年进行1次常规体检,注意血脂水平检测和早期血管功能检查。4 h3 m8 V2 m5 ]+ y3 C
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>40岁或合并代谢综合征人群:建议每年至少进行1次血管检查。! b: y w, k+ a* ^& x0 v/ s% k5 J. V
) m- r& Y0 c- m明确高脂血症患者:应每3~6个月到专科门诊进行检查。% L5 J( v6 t& G( X8 a. @* u
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/ Z+ m+ v. m9 x9 ~药物治疗
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如果患者年纪比较大,有高血压、糖尿病的危险因素,建议患者口服抗血小板聚集药物预防血栓的形成。7 K* v) x) I4 O, H0 h) p
8 Z& C8 ~5 k2 r- B+ ~如果患者有心脏房颤的病情,可以考虑口服抗凝的药物治疗,预防心脏附壁血栓的形成。/ L6 P; F- @6 {* @. N( N
# ~6 m* r2 O& X& z提醒:以上药物应严格在医生的指导下使用。1 V% Z/ A8 u8 P+ U( n! R" j
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