测试年龄不同标准不同！闭眼“金鸡独立”你能做几秒？

韦小宝

  c+ G$ Y0 ^2 D1 R你会“金鸡独立”吗？你能闭眼坚持９秒以上完成“金鸡独立”吗？闭眼金鸡独立是国民体质监测项目之一，用于测试人体平衡能力，也是衡量我们有没有迈向衰老的一个有效方法！

测平衡能力
5 L6 b% i9 M' v( e( v$ S- a男女不平等

来，先看看测试的动作要领。闭上眼睛，单腿站立，边上请人读秒报时。注意：一只脚抬离地面，但不能架放到另一条腿上。站立过程中随你怎么摇晃，只要抬起的一只脚不落地就行。（68秒）
9 E; }9 _1 R* P# B' A' ^2 x* b: G2 x
那么，这个动作的判断标准是多少？不同的年龄段和性别都有不同的标准。
3 s% }; G7 M: Y, }( B
闭眼金鸡独立一般6-13秒。
& ?* l2 J" T) w; x+ D闭眼金鸡独立是国民体质监测项目之一，不同的年龄段和性别都有不同的标准，健康女性应该坚持12秒，男性坚持13秒，而60-79阶段的老年人，能坚持6秒左右。
" L- }  L5 E; }% E; V闭眼金鸡独立可以判断平衡力，如果平衡力好的人，身体机能也比较好。各个年龄段闭眼金鸡独立的标准数据如下：
1、30-39岁：男13秒，女12秒。
/ f+ x; n) I' z1 v6 d( |: P* ]2、40-49岁：男9秒以上，女8秒以上。
3、50-59岁：男8秒以上，女7秒以上。
( T& ~" l( Z6 J- X4、60-69岁：男女都是6秒左右。

: K$ v4 K) _- S; y  h+ @( B( I* N也就是说，如果你是65岁的老汉，就应该至少能站立６秒，如果站不到，那就是平衡能力较差，衰老速度大于你的实际年龄。但有趣的是，这项测试上对女性要求严格得多，相同时间下要比男性平均推迟10岁计算，也就是说，39岁的男性坚持９秒算合格，49岁的女性也必须撑到9秒。

通过大数据统计，女性整体在平衡能力上要优于男性，标准就是根据数据制定的。
3 _- G9 j& G4 P$ }$ P3 f! o0 {+ r
0 ~$ {2 j* w- s) L, b为什么闭眼独立比睁眼难

别以为闭眼金鸡独立很容易，很多人虽然实际年龄不大，一说“闭眼”就陷入了摇摇晃晃读秒必倒的魔咒。相当多的小伙伴单脚站立时间甚至挺不过两三秒哟，不信你试试。
$ u' s* y+ h5 R
那么，为什么有的人睁眼能单脚站很久，闭眼却应声而倒？

这是因为睁眼单脚立时，眼睛感觉到身体斜了，会自动发信息给小脑，来调节身体的平衡。但闭眼时，身体就只能根据其他信息来调整,有时候反应不过来，就会出现摇摇晃晃保持不了平衡的情况。

我们的生活中有哪些职业的人做闭眼“金鸡独立”肯定不费劲？通常来说，飞行员、空乘人员、船员、列车司乘人员都属于对平衡能力有很高要求的职业。所以如果你身边有上述行业的从业者，可不要轻易跟他们比试。