男人如何保护好前列腺？这4件事，可能得先改正

韦小宝

很多人说男性的前列腺是容易出现病变的部位，年龄的增长，不良生活习惯的影响都容易让前列腺功能降低，如果可以保持良好的生活习惯，会发现前列腺功能提高，可以有效降低疾病的患病率，否则等到前列腺病变出现，身体会明显受到影响。
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那些有前列腺增生肥大、前列腺癌、前列腺炎出现的人，发病期间会阴部位可能会有疼痛感，加上排尿异常，尿频尿急等症状明显，身体无法保持健康。因此，对前列腺健康不利的事情少做为好。
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1、久坐
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/ Q% @1 ~+ a) e要保持前列腺功能正常，关键是远离不良的生活习惯，不要经常久坐。要保持身体健康，有足够的运动量有必要，通过积极锻炼身体来促进热量消耗，除了让身体肥胖情况改善，还可以在运动的过程中让局部的血液循环良好。
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建议男性平时适当跑步，游泳或者多做提肛运动，好的运动方式能够让身体的血液循环维持正常，提高代谢率，让血液、营养物质提供给身体需要的部位，保持前列腺健康。当然，适当锻炼可以做到劳逸结合，避免久坐让私密部位温度升高，否则局部散热无法保持良好，细菌滋生又逆行向上，会增加前列腺疾病患病率。

2、憋尿

. \/ |/ B, l& o' ~7 P9 Q  C要远离前列腺疾病，不能经常憋尿。感觉到想要排尿及时上厕所才是明智的选择，，通过这种方式可以让身体保持健康，除了避免膀胱，肾脏发生病变，也可以保护前列腺。
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- B9 d8 u8 ?) l: e很多人却存在坏习惯，经常憋尿，在憋尿的影响下尿液中的有害物质可能被身体重新吸收，还容易细菌滋生，是部分人前列腺疾病高发的原因。如果可以远离这种不良习惯，感觉到想要排尿及时上厕所，身体才能保持健康状态。

9 f% d8 Z/ j; }- c+ E  [3 \/ I3 Q: m3、不喝水

5 z9 l0 G+ O) J7 Z& K男性的前列腺容易发生病变，和身体会产生炎性物质有关，炎性物质出现后通过排尿或者补充水分可以减少，但是，很多男性存在坏习惯，经常等到口渴的时候才补充水分，这种行为不可取。
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9 C: v% o. Z/ Z* a/ t* B6 r# Z0 H水分获取量少，身体的炎性物质产生后无法排泄出体外，可能在前列腺部位累积之后影响着身体健康，前列腺发生病变的可能性大。需要改掉不爱喝水的坏习惯，每天保证充足的饮水量。
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. V8 {$ [' j) Y' z# Y9 i! v) ]9 E) y4、纵欲过度
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) }* N& P7 x7 L6 o" r( i9 e' R男性要促进身体健康，保持前列腺功能良好，不要纵欲过度，通过合理控制性生活的频率，有节制的性生活不仅可以让夫妻感情美满，促进身体健康，还能让男性前列腺保持功能正常。

很多男性性欲旺盛，但是没有控制好生活的频率，在纵欲过度的影响下前列腺容易充血，充血状态中细菌入侵，发生前列腺疾病可能性高。要避免这种不良后果出现，还需注意性生活合理规律。
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