冬季洗澡需注意以下5点，若忽视，老年人或可引发猝死

韦小宝 · 发表于 2021-2-25 08:16:13

"爱干净、讲卫生"，一直被人们所提倡，我们生活的环境中存在这大量的细菌，而且身体在运行的过程中，会产生大量的分泌物，若不能及时的进行清洁，很容易导致细菌出现交叉感染，不仅会堵塞毛孔，还可能会引发各种健康问题，从而我们日常除了勤洗手外，还要勤洗澡。但是洗澡时也有禁忌的，若不注意，可能会有生命危险，例如一些老年人在冬季洗澡的时候易发生脑中风。

冬季洗澡有哪些注意点 ?

1、注意洗澡顺序：洗澡的时候要先洗身体，再洗头。相信大家在洗澡的时候，总是会先洗头，再洗身体。这种洗澡顺序在夏天的时候是可以的，但是秋冬的时候是错的。秋冬季节气温低，当你进入浴室的时候，血液是集中在内脏和头部的，若先洗头的话，很容易使得头部的血液流通不畅，头部的血管可能承受不住，从而出现昏厥等情况。年轻人血管好到没什么，但是老年人，尤其是有心脑血管的老年人要注意下洗澡顺序，不然可能会诱发心脑血管疾病的发生。

2、注意洗澡的时间：洗澡要在恰当的时间洗，早上最好不要洗澡。早晨起床的时候是我们一天中血压最高的时间，秋冬的早晨气温又比较低，早晨的时候洗澡，热水淋到身上的时候，这样一冷一热的刺激，会给血管带来不小的负担，容易出现昏厥。早晨没吃早饭是空腹的状态，这个时候去洗澡，身体没有能量，容易发生虚脱的情况。其次刚吃完饭的时候，也不能立即洗澡，因为在吃完饭后，大量的血液会流向胃肠，帮助消化，这个时候脑部和心脏的血液供应不足，若立刻洗澡则可能会诱发头晕或其他的危险。

3、注意水温：秋冬洗澡，洗澡水的温度也要注意下，水温不能太高。秋冬天气比较寒冷，大家都比较喜欢泡热水澡，但是即使再想泡澡，都要注意水温不能太高。秋冬是皮肤比较干燥的季节，水温太高，会影响皮肤的油脂分泌，使皮肤变得更加的干燥。还有水温太高，会使得血液更多地涌向皮肤，大脑和身体其它部位容易缺血，从而人体产生心跳加快、血压升高、精神紧张等等情况，很可能会引发猝死。很多人洗热水澡，洗着洗着会感觉胸闷头晕，就是这个道理。

4、注意保暖：在晚上洗澡的人，要注意应该等到头发干了再睡觉。洗完澡之后，我们会感觉很疲惫，因为很多人会想睡觉。但是晚上洗澡的人，应该先把头发吹干再睡。头发还是湿漉漉的状态去睡觉，睡着之后，头部容易受凉，会刺激大脑，对脑部健康不利。而且头发湿漉漉地去睡觉，易造成枕头潮湿，易滋生螨虫，从而跑到头上、脸上，因此一定要把头发吹干再睡觉。

5、注意洗澡次数：秋冬洗澡不要洗太勤，一周洗两三次即可。大家都有感觉，在秋冬的时候皮肤会感觉很干燥。洗澡虽然能够洁净身体，但是洗太勤的话，会减少皮肤油脂的分泌，到时候会让你感觉皮肤越来越干燥，还可能会加重皮肤瘙痒。

总的来说，在洗澡的时候要有所注意，尤其是一些身体素质较差，心血管不是很好的老人，在冬季洗澡时，要格外的注意，以免危害身体健康。其次老人在洗澡的时候，家属也要有所注意，若长时间没有出来，可以适当的询问一下，以免在洗澡的过程中出现危险。

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