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是什么夺走了老年人的记忆力0 R7 U4 G" S- I, j2 N
! T% p, E4 t5 {0 f老年痴呆是一种神经系统退行性疾病，轻则忘记某些事某些人，重则生活不能自理。4 h/ ~% ~. ~, n6 h4 C
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临床上表现为记忆障碍、抽象思维和计算力损害、失语、失用、失认、视空间能力损害、人格和行为改变等。' y$ w5 I! V" c; d. ~
* I, N! z, T6 ^# ?0 s2 W/ ~6 U目前，全球至少有3500万阿尔茨海默病患者，中国约占到了1/4，位居世界第一。5 c7 n5 H3 w$ g$ S8 c3 P$ }
- M' M, m% N, M, q还有一组更可怕的数据：65岁以上老人，20个人中就有一个会得老年痴呆；75岁以上老人，10个人中就有一个；85岁以上老人，4个人中就有一个。) P, g l5 o- `1 W! h: F
5 E1 K$ c9 D- d, I- Q生活中，很多人认为老年痴呆就是记忆力衰退、生活能力下降。
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事实上，还有一些你以为只是“人老了”表现出来的非典型症状，可能也属于老年痴呆的范畴。! g" d5 A# E" s0 p6 U# a
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比如——2 K9 w/ _. Y9 l6 w2 Y, r# l
: V3 z) N' f2 K# U. S6 M2 ?1 U情感异常： 如紧张、恐惧、焦虑、抑郁等。少数老人可有情绪不稳、易怒、欣快。痴呆较重时，则情感日趋平淡或淡漠。# ~: i. x1 E& F& J/ c1 n- Y; d
! @# c/ J3 H* D* b" V, b' X+ F幻觉妄想： 常见是视幻觉，如看见死去的亲人、看见窃贼等。物品被窃或被藏匿，确信有人入室偷窃，并倾听或与偷窃者对话，是常见的妄想。少数病人认为配偶不忠，认为自己仍然没有退休，要求工作等。8 g# a+ ^0 ^$ M9 ~8 ~+ q
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行为异常： 因认知功能下降，可出现多种无目的或重复的活动，例如反复搬移物品，反复收拾衣物，将贵重物品藏在不恰当的地方。典型的，收集垃圾或废物。不少病人整天不停地漫步，或跟随照料人员，或晚间要求外出等。; _2 }" e& o+ Y7 I+ Q0 i2 Y" ~# L
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攻击行为： 最常见的是骂、咬、抓、踢，违抗或抗拒为其料理生活的人，使得日常生活非常困难。甚至偷别人的东西，把共享单车拿回家刷个漆，就认为是自己的了……: f0 p5 b+ g& \" y, c! ]) v3 w
- E$ i& v& ?4 b8 C% y6 m: W0 @早发现、早诊断、早治疗，对于阿尔兹海默症患者改善症状、预防并发症极其重要。如果家里老人有上述疑似症状，请积极就医。8 f, ?) _0 h% a9 m/ W+ S- N
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老年痴呆重在预防0 ?/ B5 q+ T9 J. y2 y- U
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目前，还没有能治愈阿尔茨海默病的有效办法。现有的药物，只能减缓大脑疾病的发展，延缓疾病带来的影响。: G0 N" o, m8 h5 D2 L. `) Y
( s* n" }. a6 ?8 c3 g* Q% E3 G因此，做好疾病预防非常重要。
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会吃3 \% I2 I& b% p
5 D5 C' Q9 C2 W2 b4 d猪肝： 猪肝中含有丰富的乙酰胆碱，它是神经元细胞的构成成分之一，可以直接透过血脑屏障进入血管和大脑中，发挥固定生理作用。4 C; M+ E- a: R" Z
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深海鱼： 深海鱼中含有丰富的欧米伽3脂肪酸，它能够增加神经细胞细胞膜的流动性，抗击体内的炎症反应，减少异常蛋白的沉积，降低早老性痴呆的发生概率。
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水果： 研究表明，叶酸能够清除同型半胱氨酸，减少它在血液中的浓度，延缓痴呆的发生。而橘子、草莓、菠萝、胡萝卜、猕猴桃、西兰花、燕麦中都含有丰富的叶酸。3 i# o2 }1 [5 U8 \
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坚果： 坚果中含有丰富的维生素E和镁，有改善大脑细胞代谢、改善供氧功能、防止外邪入侵、抗氧化的作用。: x. C" N1 J6 l" S" Y
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! r0 w# n; D2 H+ E2 g- d8 j3 b会动
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0 c+ G+ O9 }- A运动可以改善大脑的能量供应，预防疾病发作。而手指在大脑皮层的映射区面积最大，多锻炼手指也能预防老年痴呆。
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如果能多做些不熟悉的手部运动，效果会更好，比如织毛衣、搓核桃等。* ]9 f) P' u6 j4 d5 G) t
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锻炼指南, z2 h9 K1 V+ n$ l$ O h
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大拇指绕环9 s1 C9 R1 D' e& p3 Q
' ]' i( x M9 w* m9 T拇指在实际工作中用得最多，和大脑的联系最紧密，做拇指绕环运动，可以有效锻炼大脑。
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1 W7 Z* R; G1 h% [1 P左右开弓
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, _' D3 P: K$ y, }/ q; \扔沙包& [( @, H# J( |8 o3 x
/ J! B# A! A9 e8 ^' o此动作需要调动全身肌肉，与大脑配合完成。
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/ M6 K, ?3 Y* V" Y8 u会生活
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经常运动、保持良好睡眠、戒烟限酒、保持学习等都是很好的预防老年痴呆的做法。5 d y/ Z4 ?. q" |- v
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发表于 2021-2-25 08:18:34
