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奔走相告：你知道么？据说好好刷牙还可以保护心脏！
不是我不务正业，实在是刷牙已经关系到我们保护心脏的大业！
有一个词叫唇齿相依。今天看来，距离严重限制了我们的想象力。现在，心脏科医生要告诉您：心齿也相依！
请看去年的《欧洲预防心脏病学杂志》发表了一篇观察性研究：
每天刷牙三次或更多，可以降低10%的房颤风险
每天刷牙三次或更多，降低12%的心力衰竭风险
美一研究表明，每天刷牙2次，每次至少2分钟，可降低心脏病风险
和每天至少刷牙2次每次刷2分钟的人相比，每天刷牙<2次每次刷牙<2分钟的人患心脏病风险要高出3倍
研究人员调查了超过16.1万名没有心脏病史的韩国人的信息。结果发现：每天经常刷牙可以降低患心脏病的风险。每天多刷牙几次可以减少心力衰竭和房颤。
研究发现，每天刷牙3次或更多，可以降低10%的房颤风险；可以降低12%的心脏衰竭风险。
该研究在10年半后进行了跟踪调查，发现有3%的人出现了心律不齐，近5%的人出现了心力衰竭。
研究的所有参与者都是韩国国民健康保险系统的一部分，年龄在40岁-79岁之间。他们在2003年到2004年间进行了常规的医学检查。研究人员收集了他们的身高、体重、实验室检测、疾病和生活方式等信息。他们还注意到了清洁口腔的好处。
你可能非常想知道，牙齿健康和心脏健康是如何联系在一起的?
早期的研究表明，不注意清洁和刷牙会导致慢性菌血症，这会引起系统性的炎症反应，增加心跳不齐和心力衰竭的风险。
美国2019年的一项研究表明：每天刷牙两次，每次至少两分钟，可以降低患心血管疾病或心脏病的风险。在这项调查仅仅不过于700人的研究中，研究人员发现，与每天至少刷牙两次、每次刷两分钟的人相比，每天刷牙不到两次、每次刷低于两分钟的人患心脏病的风险要高出3倍。
牙龈是支撑牙齿的软组织结构，也需要清洗。专家表示，如果不好好护理牙龈，它们可能会发炎。而这种炎症可能影响心脏健康。
韩国研究的首席研究员是韩国首尔梨花女子大学莫克东医院的教授宋泰镇医生。他指出，“我们对一个大群体进行了长时间的研究，这为我们的发现增添了力量。”
但他同时说，这项研究仅限于一个国家，是一项观察性研究，并不能证明因果关系。
美国牙科协会对此表示赞同。该组织说：这项研究很有趣，它可能表明刷牙和心脏健康之间存在联系，但还不能说有直接联系。
为了拥有良好的口腔健康，口腔科的专家们建议:
每天用含氟牙膏刷牙2次，每次2分钟
每天清洁牙齿1次
保持健康饮食
定期看牙医
诸位看官，刷牙一举两得，何乐而不为呢！
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发表于 2021-2-22 09:13:59
