天天洗澡真的对身体好吗？医生：这样洗伤身伤皮肤

韦小宝

每年一到秋冬降温季节，很多人都会出现腿部皮肤“脱屑”的现象，这其实是皮肤干燥的表现。据宁波市中医院皮肤科叶姝医生介绍，随着气温的降低，前来求诊的皮肤“干燥症”患者就会增多。患者往往出现皮肤干燥、脱皮、甚至皲裂的症状，搔抓后还可能出现湿疹样皮疹。“询问这类患者病史，往往与洗澡较频、不注重皮肤保湿有关。”叶医生说。
( Q  T5 K6 Y2 Y# y: H4 y, I
每天洗澡难道不应该是讲卫生的好习惯吗？叶医生告诉大家：“并不是，这样做可能伤害皮肤！我们洗澡其实是为了洗掉皮肤表面厚重黏腻的油脂，及其吸附的外界有害物质（空气中的烟尘微粒、化妆品残留等），因为这些污垢都会阻碍皮肤正常的屏障功能。然而，冬天寒冷干燥，皮肤出油出汗明显减少，可不少人还是习惯一天一洗澡，巴不得身上一丁点油都没有，更有甚者热衷于用搓澡巾或磨砂膏，但却不知这样会使皮肤表面的皮脂大量缺失，从而导致皮肤干燥起皮，甚至瘙痒干裂。”

5 T# J' @! `. y皮肤干燥

什么是皮脂？它对皮肤有多重要？叶医生介绍：皮肤的角质层表面平铺着一层皮脂，这层皮脂是皮肤的保护膜，它不但可以锁住水分，还能够滋润皮肤，同时还有一定的抑菌和抗感染的作用。这就好比给地板的表面打了一层蜡，可以很好地保护其不受外界侵害。可以说，没有健康的皮脂膜，就没有健康的皮肤屏障！

6 r: j# J) b* p因此，过度的清洁会破坏皮肤表面的皮脂，使皮肤屏障变脆弱，既加速水分流失，又降低皮肤免疫力，容易遭受外界刺激！
% f7 \$ V& f+ |
那么多久洗一次澡比较合适呢？叶医生建议：秋冬季节可以逐渐减少洗澡次数，正常情况下，一周一到两次沐浴就可以了。现在虽已立春，但气温仍然较低，洗澡频次还是不要太高。洗澡时水温不宜过高，避免过度使用清洁剂，以免带走过多油脂。皮肤较干的朋友建议在沐浴后涂抹保湿性较好的护肤霜，如已经出现干燥脱皮甚至皲裂的症状的，应及时前往正规医疗机构就诊。