大家可能都遇到过失眠的痛苦，入睡困难，辗转反折，好不容易睡着，结果梦很多，睡得又很浅，有的半夜醒来，看着天花板发呆......: |2 I d9 A5 b
7 s' u" M. [$ w7 c* ?% L如果能睡个好觉，多好啊！ 8 N. d D4 x6 Q# l% A6 S$ x; v1 k3 U+ M: c! m' m
药物可以补充气血，调阴阳，但吃药不能代替睡觉，人睡觉的状态就是被动的入静，睡觉就能吸收宇宙的能量！0 b4 l9 f' b# v! g7 R
( m4 L) Y) w; m, B1 p+ M如果长期睡不好，吃饭不香，人没精神，慢慢的身体就垮了！" | ~; N- Y7 `2 N4 S
2 M, S6 ?& c& N: A* x如今的人，不缺吃，不缺喝，就缺点觉！如何才能睡个安稳的觉？问题出在哪里？3 \8 D, G6 `/ n6 l v. o7 |; Y
6 M' X3 v, E# H3 k. y9 j那么，如何用食材来解决失眠的问题呢？/ j" C. O7 O* P3 v3 Q
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失眠要看是啥情况，下面几种情况可以参考： 8 K i5 t8 ]: x$ [; `) E2 W( n) n, E 4 i& Q9 i( T: s& {$ u1 E) L; m第一，如果入睡困难，说明阳不入阴，心肾不交，睡前喝点盐开水，咸味就能入肾，就能促进心肾相交。* T' v' J7 N( x4 ?% ]! a! I' T
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第二：如果睡得浅，喝点酸味的东西，就睡得深了，可以用山楂熬水喝，喝完晚上就一定睡得深沉，这样的患者大多脉象偏细。1 K5 ~: W! g- z! f
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第三：如果感到人很沉重，很累，睡不了，脉粗，这是水多了，用茯苓煮水喝就可以了！( Y/ J2 E9 w& I8 v) d
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第四：如果梦很多，这样的患者肝郁，用桂皮熬水喝，梦就少了！ 7 C U+ D u* u, p, t) j m ) D+ S, _0 ^0 f200ml白开水，加上二十毫升左右的醋，再放了少许盐，自我判断：脉偏细，入睡困难，睡得浅！ 4 y9 `' P3 e0 g2 q% m 3 v& E* H6 i" F# |( E$ L' `' K没想到喝完这杯酸咸的水后，立马困意袭来，美美的睡了一个好觉！后来用山楂来做实验，效果也很好。$ L) N, e$ Y/ z+ r: |- v9 i0 ?+ U
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没想到喝点酸的，失眠的问题就解决了！ 7 T( H3 Z# B3 P$ V( d; a : C! i; B) ^6 O* v于是最近临床上遇到失眠的患者，凡是脉象偏细的，处方辩证的基础上，加上山楂一味，复诊时都反应睡觉大大改善，实验越多，越觉得值得深入研究！) t4 m8 i, D% }, o
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白醋和陈醋可以，苹果醋也行，山楂水也行，就连餐馆的酸泡菜也有效...... 0 e2 |" I4 t( o" D/ D 8 c+ }- T# M [6 J3 m/ ^6 o/ D很多人的“失眠”，都是这样“搓”好的 6 ~9 q0 E+ X# U% L' x5 R) n1 D1 n0 u2 {- s4 `" _5 y
1、手心搓脚心8 i0 I/ `3 ?3 n3 A
- i0 K' r* A) f' P' y怎么搓呢？方法超级简单，而又特别管用，就是用手心搓脚心。' o9 ^& ?6 p$ ?1 {3 i5 m
) l/ z0 W) k* _# a' Z原理：手心有个热性的穴位，搓手心可以生“火”，补阳。脚心有个凉性的穴位，搓脚心可以滋阴补水， 用热的手心，搓脚心，可以使水火交融，阴阳平衡，很多人的失眠就是这样“搓”好的。" ~. f9 [) F: Q# z3 A/ ]
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手心的穴位叫劳宫，手握拳时，中指下的那个地方就是。这里是心包经的穴位，和心包经一样属“火”，性质偏热。 . F4 _/ P, f' Y, g* U1 T 5 t; r/ v1 S y4 i$ } f e; v9 P有个“摩拳擦掌”的成语，一般是形容大干一场之前的准备，在大干一场之前需要鼓动阳气，所以会摩擦手心中这个热性的穴位。 : i) D2 i# C0 _5 r3 G' { k0 x; _, j9 d- o* G7 p" ^7 }很多中医按摩治疗都会用到这里，比如双手对搓之后按在腰上、腹部、眼睛，都是用它的热性来温暖有些虚损，疲劳的部位和器官。 5 M; i* C. c+ _5 C* Y# r1 t$ ^! E5 l% D4 n- o C
脚心上的穴位叫涌泉，是肾经的井穴，所谓井穴，就是肾经是从这里发源的，肾经性质和心包经是相对的，属于水，有凉性，它的井穴也具备同样性质，多用它来滋阴补水。8 |1 y+ X# F# M$ N$ F; ~' r5 y, m" O
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有的人眼睛发红，肿了，吃去火药总是不好，最后通过按摩脚心治好的，之所以有如此神效，因为这个人的火是虚火，虚火的出现是因为水少了，要补水才能降火， 按摩涌泉就等于给身体吃了滋阴药，补水了。 ) P N7 r R" B+ E7 ^, @2 q 3 {4 M" N$ s' q6 V3 k& o有的人心火盛，平时心烦，失眠，多梦，如果吃药，医生会开牛黄清心，天王补心之类的，去火的同时滋养心阴，才能把虚火平复掉，这种人可以先把手心搓热，之后用热的手心搓脚心，这样一来心火就和肾水交汇了，浮越在上的心火因为有了肾水就降了下来，这在 中医又称为“引火归元”，多用在治疗心火浮越导致的各种虚性亢奋，比如失眠，口疮，舌质很红，心烦，坐立不安等，每天临睡前搓5-10分钟左后，坚持几天就能见效。' ?: k+ ^& k( J: w) u4 E9 D
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2、揉大鱼际1 h9 `5 }; Z( `1 @
发表于 2021-2-25 08:25:56
