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要说什么是人生永恒的追求，那就非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却一头雾水！
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, z3 {8 ~# D" S% P; P% P很多人会问一个问题，每天吃一个鸡蛋，它真的是一个好的生活习惯吗？煮鸡蛋实际上是最大程度地烹饪和保存鸡蛋营养价值的最好方法。每天吃一个鸡蛋对我们的健康有好处。里面的营养非常完整，那么对身体有什么好处呢？就试试吧。+ H" z, j0 D5 @% j( J6 p( m6 J" R! |- o
2 |/ a. B. H5 }7 i# e7 t! J经常吃鸡蛋的好处
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1.鸡蛋能促进我们的神经系统，神经系统中含有胆碱，它能改善所有年龄组的记忆力。
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2.它含有大量的维生素A，它能保护我们的眼睛，保持视力的平衡。
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5 i1 F3 b4 p# F6 {3 A3.如果你想减肥，你可以试着吃鸡蛋，我们能保持更好的饱腹感的蛋白质不会让人感到饥饿。, b1 w l1 U) }8 {/ y5 _ r
6 [, u4 W/ b; m# I5 b. z* ]8 n4.含有微量元素，可改善皮肤状况，避免皮肤干燥。8 s& j8 z" ~1 I% y" y7 h. e
, j1 m% A; k8 r! K鸡蛋的饮食禁忌
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1.吃鸡蛋后不能吃软壳龟肉，否则会引起食物中毒。
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2.吃完蛋后，不能再服用抗炎药，否则会影响药物的疗效。4 T+ @, f& f% q. i
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3.鸡蛋不能与豆浆和食糖食品一起食用，否则会影响我们自己的消化，导致消化不良。: M: e9 U# U- I6 A' d' m
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4.鸡蛋不应生吃，否则会使鸡蛋中的细菌进入我们的身体。
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发表于 2021-2-25 08:26:48
